最好的時(shí)機就是“NOW”！
更好的時(shí)機 “NOW”!
你曉得達芬奇創(chuàng )做《蒙娜麗莎》時(shí)花了多長(cháng)時(shí)間嗎? 4年。你曉得王家衛拍《一代宗師》時(shí)花了多長(cháng)時(shí)間嗎？ 7年。你看，不行我們有遲延癥，那些名人們也有。不外，即使如斯，遲延癥可要不得！今天，讓我們一路來(lái)談?wù)劇斑t延癥”！
01.遲延癥的表示，
你中招了嗎？
1. 缺乏自信
遲延癥患者往往缺乏自信。 在工做中，進(jìn)修中，戀愛(ài)中，不免會(huì )碰到困難，而一旦碰到困難，矛盾的時(shí)候，遲延癥患者就會(huì )想逃避，因為他們不敷自信，認為本身處置欠好那些問(wèn)題，于是乎就接納逃避的辦法，拖拖沓拉的。
2. 缺乏施行力
遲延癥患者往往是只想不做，還停留在夢(mèng)想階段。 有些遲延癥患者似乎有著(zhù)青云之志，他們關(guān)于本身學(xué)業(yè)或者是事業(yè)充滿(mǎn)著(zhù)夢(mèng)想，在跟人家談起來(lái)的時(shí)候也是滾滾不停的，但是歷來(lái)沒(méi)有付諸理論，知與行是完全分隔的。
*. 膽怯
遲延癥患者往往還膽怯怕事，左顧右盼的，招致工做效率極低。因為本身的精神與時(shí)間內耗了，畏手畏腳的，天然做欠好工做，反過(guò)來(lái)自自信心又降低了，構成了一個(gè)惡性輪回。
4. 懶惰
遲延癥的人往往最末會(huì )變得懶惰，從一起頭的遲延，到后來(lái)的痛快不處置，從心里就對要處理的問(wèn)題抱有抗拒的立場(chǎng)，必定會(huì )變得懶散，頹喪，什么都不想做。
5. 不主動(dòng)
遲延癥的人，往往不會(huì )主動(dòng)的去干事情，而是被動(dòng)的承受。所以所有的工做在他們看來(lái)都是不測的承擔，他們不會(huì )主動(dòng)的走在工做的前面，主開(kāi)工做的人歷來(lái)都是游刃有余的。
*. 不守時(shí)
遲延癥患者往往都容易遲到。不管是上班仍是伴侶之間的聚會(huì )，他們老是遲到的那一小我。他們缺乏時(shí)間不雅念，不會(huì )考慮到他人的時(shí)間，會(huì )影響到人的情感，更會(huì )毀壞團隊的合做。
7. 棍騙本身
遲延癥患者還擅長(cháng)棍騙本身。他們會(huì )找到各類(lèi)理由來(lái)讓本身的遲延行為合理化。好比說(shuō)：我明天做那件事能做得更好，因為明天形態(tài)會(huì )更好；明天就是最初期限了，有壓力才有動(dòng)力，我會(huì )更有締造力的，明天再做吧。 現實(shí)上，都是本身騙本身。
明日復明日，明日何其多
02.遲延癥的危害
你曉得嗎？
富蘭克林說(shuō)：“懶惰就像生銹一樣，比勞累更能消耗我們的身體?！卑选皯卸琛睋Q成“遲延”也同樣適用。遲延不單單消耗我們的身體，也會(huì )對我們的心理安康形成消極影響，好比呈現強烈的自大情感，負功感，不竭的自我貶低。如斯，一天一天構成惡性輪回，最初將一事無(wú)成。那么，讓我們詳細說(shuō)說(shuō)吧。
危害一: 思疑本身
當你不克不及定時(shí)完成某項工做的時(shí)候，你能否會(huì )思疑本身的才能呢？持久如許也會(huì )給心里形成影響，變得不自信，認為本身就是才能不敷。
危害二: 精神受挫
當你的使命沒(méi)有完成，看著(zhù)越來(lái)越近的截行時(shí)間，你的心里能否感應焦慮呢？
危害三: 心理扭曲
若是你的家人伴侶說(shuō)你太懶了，你必定不愛(ài)聽(tīng)，長(cháng)此以往，你的心理安康也會(huì )遭到威脅。
危害四： 影響效率
當截行時(shí)間到來(lái)，你能否會(huì )草草了事的將使命交上？如許完成的使命效果必然不會(huì )很好。同時(shí)，你在干其他工作的時(shí)候也會(huì )惦念那個(gè)使命，招致所有工作都沒(méi)有很好的完成。
我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎
0*.辭別遲延癥，
你籌辦好了嗎？
心理上的改動(dòng)
改動(dòng)心態(tài)： 存眷心態(tài)的變革而不是只給本身負能量 （ × ）那件事好難，做那件事好無(wú)聊，我好痛苦 （ √ ）做那件事讓我想起了什么。我的脾性仿佛變壞了。
只存眷馬上要發(fā)作的工作： （ × ）那個(gè)陳述明天早上就要交，我還沒(méi)有起頭啊。 （ √ ）我要先翻開(kāi)PPT然后在PPT上寫(xiě)上題目。
多給本身積極的表示，好比告訴本身”沒(méi)有完美的事“，“沒(méi)有籌辦完美的時(shí)候”。
獎勵本身的每一次前進(jìn)，存眷過(guò)程中你做了什么，而不是最初的成果。
行為上的改動(dòng)
割斷泉源： 若是你底子停不下來(lái)玩手機，你能夠 辦法一：把手機的開(kāi)秘密碼設置為十分繁瑣的（例如：復雜的手勢密碼） 辦法二：隱藏你的app（把平常喜好玩的app放在一路然后隱藏）
將所有的工作按優(yōu)先級擺列：
然后按擺列的先后挨次一件一件的處理，做到忙而穩定。
和遲延癥說(shuō)“再見(jiàn)”
立馬去動(dòng)作吧！
文 案 | 青媒運營(yíng)部 葛凌妤 部門(mén)來(lái)源于收集（侵權刪）
排 版 | 青媒運營(yíng)部 葛凌妤
圖 片 | 來(lái)源于收集（侵權刪）
校 對 | 牛瀅
校 審 | 劉迎
統 籌 | 王紅曉
團委青年傳媒中心出品
