健康過(guò)年 | 春節小長(cháng)假想備孕，但自己是“陽(yáng)康”怎么辦？

出品 | 搜狐安康

做者 | 北京婦產(chǎn)病院中醫科 何軍琴

編纂 | 原野

“陽(yáng)康”之后，固然核酸、抗原檢測成果已經(jīng)轉陰，但機體尚未恢復到病前程度，需要1-2周以至更長(cháng)時(shí)間才氣完全緩解。按照世界衛生組織《新冠肺炎小我康復指南》，連系臨床察看和人群查詢(xún)拜訪(fǎng)，“陽(yáng)康”人群目前次要存在以下安康問(wèn)題：呼吸急促、體力活動(dòng)與熬煉受限、體力下降和委靡感、聲音嘶啞與咳嗽、吞咽問(wèn)題、嗅覺(jué)味覺(jué)問(wèn)題、焦慮抑郁和睡眠問(wèn)題、身體痛苦悲傷等。

此階段在小我防護、日常生活起居、日?；顒?dòng)熬煉、返崗工做等方面應本著(zhù)循序漸進(jìn)、量入為出的原則，逐漸恢復如常。關(guān)于正在備孕中的夫婦來(lái)說(shuō)，“陽(yáng)康”之后的備孕也有需要留意的處所。

什么時(shí)候能夠同房

那段時(shí)間媒體報導了很多新冠康復后因不妥運動(dòng)所致發(fā)作性心肌炎的案例，據相關(guān)研究顯示，男性在同房時(shí)消耗的熱量相當于中—高強度的運動(dòng)。

因而建議“陽(yáng)康”后至少歇息10-14天，在規律起居、包管充沛營(yíng)養和睡眠的根底上，從低強度活動(dòng)（如漫步）起頭，未呈現不適癥狀，再循序漸進(jìn)恢復熬煉，曲至恢復到患病前的一般活動(dòng)形態(tài)后再行同房。如在運動(dòng)過(guò)程中呈現胸痛、心悸、頭暈等不適癥狀應立即停行運動(dòng)，需要時(shí)及時(shí)就醫。

新冠病毒對精子、卵子有影響嗎

目前的研究成果顯示，暫未發(fā)現新冠病毒對女性卵巢功用、卵子量量形成不良影響。據臨床察看，一部門(mén)女性在傳染新冠病毒后會(huì )有月經(jīng)的改動(dòng)，一般1-2個(gè)月經(jīng)周期可自行恢復。所以，理論上關(guān)于無(wú)癥狀和輕癥的女性在“陽(yáng)康”后一次月經(jīng)完畢就可擺設備孕。如若其實(shí)不安心，可等*個(gè)月經(jīng)周期再備孕，因為完好的卵泡發(fā)育至成熟所需的時(shí)間約為*個(gè)月。

在上周的科普中說(shuō)到，新冠病毒對男性生殖和性功用有必然水平的影響，可表示為睪丸痛苦悲傷、陽(yáng)痿、性欲減低、精子數量和量量降低等，但那種影響可能可逆。男性的生精周期約為74天，目前的研究成果表白，新冠病毒對男性精液的影響可能持續一個(gè)生精周期，建議男性可在新冠病毒傳染康復后停止一次精液查抄，如精液查抄無(wú)異?？赏Ｖ箓湓?，如精液查抄異常，可*個(gè)月后復查一次，若仍舊不睬想可征詢(xún)醫生停止專(zhuān)業(yè)指點(diǎn)。

若是在方案之外不測懷孕也無(wú)需嚴重，常規停止產(chǎn)檢，呈現任何不適及時(shí)就醫即可。

妊婦康復指點(diǎn)

不管什么孕周，妊婦新冠病毒傳染康復后1-2周內都要留意歇息，可停止恰當運動(dòng)，但運動(dòng)強度不宜過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，循序漸進(jìn)。運動(dòng)前要做好熱身，運動(dòng)前后要恰當彌補水分。

若有前兆流產(chǎn)、前置胎盤(pán)等不適宜運動(dòng)的情況應遵醫囑。

整個(gè)孕期要留意包管合理、充沛的營(yíng)養攝入。連結表情愉快和情感不變，沒(méi)必要過(guò)火擔憂(yōu)新冠病毒傳染會(huì )對胎兒形成不良影響，目前認為新冠病毒垂曲傳布給胎兒形成宮內傳染的幾率極小，一般也不會(huì )招致畸形。應按期孕檢，孕中晚期的妊婦應自行監測胎動(dòng)。若有胎動(dòng)異常、腹痛、腹部不適、陰道出血等癥狀應立即到病院就診。