牛肉這樣做，孩子才會(huì )吃

牛肉是中國人的第二大肉類(lèi)食物，僅次于豬肉。牛肉卵白量含量高，而脂肪含量低，味道鮮美，人人喜歡，享有肉中寵兒的美稱(chēng)。牛肉中的肌氨酸含量比其他任何食物都高，那使它對增長(cháng)肌肉、加強力量出格有效；牛肉含有足夠的維生素B*，可加強免疫力，促進(jìn)卵白量的新陳代謝和合成；牛肉中肉毒堿含量比雞肉和魚(yú)肉高，肉毒堿次要用于撐持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生收鏈氨基酸，是對增長(cháng)肌肉起重要感化的一種氨基酸。別的，牛肉富含的鎂、鋅、鉀、鐵等，也有助于卵白量的合成、促進(jìn)肌肉生長(cháng)、加強免疫才能，還能進(jìn)步胰島素合成代謝的效率。牛肉是亞油酸的低脂肪來(lái)源，那些潛在的抗氧化劑能夠有效匹敵運動(dòng)中形成的組織損傷，別的亞油酸還能夠做為抗氧化劑連結肌肉。因而牛肉能供應人體停止高強度訓練所需的能量，也是運發(fā)動(dòng)彌補體能、消弭委靡的有效食物。

湯喝完了就剩下肉

牛肉營(yíng)養那么高，所以我日常平凡經(jīng)常買(mǎi)牛肉給孩子吃，今天老公進(jìn)來(lái)干事在路邊看到有賣(mài)牛肉的，就買(mǎi)了一斤回來(lái)，仍是*0塊錢(qián)一斤，回來(lái)我數落他一頓：買(mǎi)多了，因為就兩個(gè)孩子吃，我不敢吃，我老公不克不及吃，兩個(gè)孩子吃就有點(diǎn)多了，并且還貴，一般菜市場(chǎng)賣(mài)50一斤，他還買(mǎi)*0一斤的，哎自認不利吧，歷來(lái)不買(mǎi)菜的人，是不曉得物價(jià)的。

不曉得各人是怎么做給孩子吃得？我呢一般就煮湯，肉煮湯就是湯不敷喝，肉吃不完那樣。沒(méi)湯肉倒掉我又覺(jué)得可惜，我就想到一個(gè)做法：炸牛肉干，炸出來(lái)香香的，兩個(gè)孩子搶著(zhù)吃。

好吃不浪費