大吃大喝之后刮刮腸油，你值得看一下，耗油生菜！

生菜是高營(yíng)養低脂肪的蔬菜，富炊事纖維，能夠促進(jìn)卵白量的消化吸收。胡吃海喝完是不是有種功反感，做個(gè)安康又甘旨的耗油生菜，清清腸兒！

用料：

生菜 適量 耗油 適量 蒜 幾瓣 生抽 淀粉！大吃大喝之后刮刮腸油，你值得看一下，耗油生菜！

生菜洗凈，開(kāi)水煮沸，加幾滴油連結色澤，幾分鐘后拆盤(pán)備用。

調醬汁：1勺生抽，1勺耗油，少許鹽，1勺淀粉和5勺清水混合平均大吃大喝之后刮刮腸油，你值得看一下，耗油生菜！

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熱鍋放入少許油，放入蒜末爆香，倒入醬汁，等略微稀薄后關(guān)火，把醬汁澆在生菜上，香味馬上就出來(lái)了