努力改變自己~在天涯時(shí)尚學(xué)到的美容知識
首先 感謝天涯PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用！！！！！！！！！
生活因你而改變PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
一個(gè)星期被三四個(gè)人夸皮膚好~·暗爽到內(nèi)傷~~說說那些給力的美容小秘籍
我知道看這個(gè)標(biāo)題就有不少人等著摩拳擦掌進(jìn)來拍我~~
我先說明一下哈~·因?yàn)槲冶救嗽瓉硎悄欠N皮膚又黑又黃PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，外加大毛孔花灑臉痘痘牌大油田
因?yàn)槭沁@種皮膚底子PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，能恢復(fù)到現(xiàn)在這種程度我已經(jīng)心存感激了~·所以
這個(gè)帖子不適合本來皮膚就白且嫩~·沒有痘痘的女生
寫的全是我的個(gè)人感受和經(jīng)驗(yàn)而已~·
用在你臉上有沒有效果
LZ可沒辦法保證喔~·
而且這些東西絕大部分都是我在天涯上學(xué)來的~·
感謝天涯~·感謝八卦~·鞠躬~~
既然說了我做的還有用的那些東西都是天涯上學(xué)來的~·
大家看到了就不要有那種~·切~~就這樣啊 我也知道啊的想法
因?yàn)槲沂莻€(gè)很愛折騰的人 我覺得有些東西還是要堅(jiān)持才有用的
如果你說懶PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，最少也要半個(gè)月吧~是吧~·
那我先盡量想想我覺得可能這個(gè)有關(guān)系的因素吧
首先是護(hù)膚品
響應(yīng)八卦的國貨召喚
這個(gè)學(xué)期開始 我就把護(hù)膚品什么的都給換成了國貨
我現(xiàn)在在用的護(hù)膚品
1PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。千纖草黃瓜水
2PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。宮燈杏仁蜜
3PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。芳草集小米眼霜?jiǎng)傆猛?/p>
4PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。面膜也是芳草集的甘草排毒還有海藻面膜
LZ是窮到叮當(dāng)響的大學(xué)生PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，買這些本來也是抱著爛罐子爛摔的想法
不過我只能說 這些這的和我的皮膚的氣場太相合了 3、冷熱交替洗臉 說實(shí)話，姐妹們?nèi)绻軌虬牙錈峤惶嫦茨槇?jiān)持下來，你們的皮膚一定會(huì)非常好的PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。因?yàn)槲乙呀?jīng)堅(jiān)持了快5年了，真的，一般人還真看不出我的年齡，呵呵 4、土豆片除痘印 抱著試試看的態(tài)度，在聽了這種講法后，我試了試。有一次，不小心有個(gè)砣，后來有點(diǎn)印記。然后我就切了點(diǎn)土豆片貼在痘印上，一會(huì)后取掉，再把上面擦點(diǎn)美白的霜，還真難看出來。應(yīng)急的時(shí)候可以用，不過記得土豆片不要切的太薄，太薄會(huì)讓周圍的皮膚有點(diǎn)紅印記。 5、米飯團(tuán)去黑頭 快煮熟的的米飯捏成一個(gè)小團(tuán)，在自己的臉上滾來滾去，一段時(shí)間后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己臉上的黑頭會(huì)少很多，皮膚也很白皙。 1、白醋洗臉 是把白醋兌在溫水里面，比例大概就是一瓶醋用一個(gè)月左右，醋就是那種兩塊多錢一瓶的。說句實(shí)話，我以前比較黑，現(xiàn)在幾乎每個(gè)身邊的人說到我的皮膚，都會(huì)說很白。作者：mmomoer 回復(fù)日期：2007-1-24 20:28:51
作者：quincyqian 回復(fù)日期：2007-1-23 10:29:57
冷熱交替法具體怎么實(shí)施PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用？
就是先用溫水洗臉，然后用冷水洗，然后交替兩次 6、酸奶敷臉 我喜歡吃達(dá)能原味酸奶，但總是不能吃得很干凈PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。一般我吃完后，都會(huì)用手把瓶子里剩下的抹到臉上，10分鐘后洗掉
枸杞
枸杞補(bǔ)腎、明目，想必大家都知道PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。我以前也是拿它泡水喝，注意，是只喝水哦，泡過的枸杞最后都倒掉了。后來，在一個(gè)明星的粉絲論壇上和一位臺(tái)灣朋友聊天時(shí)，她告訴我枸杞其實(shí)有養(yǎng)顏美容，抗衰老的作用，這是她一位在研究所工作的姐姐說給她聽的，但是一定要把枸杞吃掉，才有這樣的功效。而且要堅(jiān)持長期吃，每天十到二十顆。
而后，我又去網(wǎng)上搜索了一下，果然有這一說法PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。“枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用”。哈哈，又被我發(fā)現(xiàn)一寶貝，我現(xiàn)在每天用枸杞泡水，喝過幾輪后，就把枸杞全部吃掉，甜甜的，味道還不賴。
PSPS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。“枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。” 還有30歲的女人要補(bǔ)雌激素，所有我喝豆?jié){，每次不變的添加料是枸杞，大家可以上網(wǎng)查一下，十大抗衰老中藥里就有枸杞，其他的靈芝什么的我就買不起了。我如今還記得當(dāng)時(shí)剛開始喝豆?jié){的時(shí)候因?yàn)樾迈r就天天喝2大碗（豆?jié){機(jī)容量大啊，夠4個(gè)人喝的量），一個(gè)月下來有一天突然發(fā)現(xiàn)自己的皮膚好滑啊，不只是臉，是全身都滑，這一點(diǎn)老公的感受比我還強(qiáng)烈，哈哈。不過時(shí)間久了也沒有什么更大的驚喜，可能滑到一定程度就不能再提升了。以前看廣告買過林憶蓮代言的一個(gè)什么天使膠囊，號稱可以在臉上彈鋼琴，我皮膚本來就緊，挺有彈性的，所有感受不大，吃了2瓶后就是感覺身上的皮膚滑了，現(xiàn)在看看那個(gè)膠囊的成分不過就是添加了VE和大豆里的雙向調(diào)節(jié)激素。
任何人的皮膚都不是完美的，都會(huì)有瑕疵的，這個(gè)不用太在意PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。更別說激光治療了，多可怕，用激光的時(shí)候還不能太陽曬，否則更長斑。我看就是電腦輻射導(dǎo)致的，我大學(xué)時(shí)太陽曬也沒有，上班對著電腦后就會(huì)有一些很淺的斑點(diǎn)。不過擦上粉沒人會(huì)注意到，就是自己照著鏡子太近了，什么都看的很大。輻射會(huì)導(dǎo)致什么結(jié)果，我真的不清楚啊，不過我知道靜電會(huì)吸附大量的灰塵和細(xì)菌在你的臉上，所以有紅腫痘子的美眉會(huì)發(fā)現(xiàn)長期對著電腦，你的痘子總是在復(fù)發(fā)。我白天經(jīng)常對著電腦周圍的空氣噴一些花水，消除靜電濕潤空氣，防止灰塵細(xì)菌堆積，晚上就是花水敷臉上網(wǎng)，徹底杜絕靜電灰塵 小S五官眼小塌鼻子，長臉，只能留短發(fā)遮掩！ 身材跟大S一樣，而且她很愛吃垃圾食物，那就算運(yùn)動(dòng)再多，身體也有毒素！他這樣的體質(zhì)就偏酸性，毒素多；飲食比運(yùn)動(dòng)更關(guān)鍵TO 桃MM：一，對不住，為省時(shí)，你的ID沒再翻頁，去記；二，關(guān)于你提到：因男友受歡迎，導(dǎo)致你壓力大，老，胖，丑； 詢問如何保養(yǎng)；我想說幾點(diǎn)，讓你參考；三，如果你男友是真正的帥哥，你不用擔(dān)心，因?yàn)檎嬲膸浉?，相由心生，都不花心，這點(diǎn)，我跟毛 證！四，如果你男友小帥，但時(shí)尚有趣，對女孩：不主動(dòng)，不拒絕，不負(fù)責(zé)；那我只能送你三個(gè)字：散了吧； 四，為何呢，因?yàn)槿荒腥耸乾F(xiàn)今的一大社會(huì)亂源！ 他如果是紳士，是不會(huì)讓女友為自己心傷； 五，三不男人看不清自己，自己無法成功，還會(huì)連累愛他的人，這樣的男人，多浪費(fèi)一秒給他，都是對自己的傷害！五，三不男人，你不需等他，或改變他！因?yàn)樗缘闷錁酚谂⒌臍g迎中；六，絕的是如今有為數(shù)不少女孩，都愛飛娥撲火，這樣的只有痛過才會(huì)醒；七，還有一部分蕩女，自備套送上門的，這款賤肉，誒，略過不表； 七，桃MM你看清了嗎，如今人心浮躁，男女關(guān)系如浮云……SO 你的那朵云，如果讓你有壓力，那不如你先乘我的降落傘，我們這風(fēng)景獨(dú)好； 八，你不需為男友自我摧殘，何苦呢，你的歸宿不是哪個(gè)男人，你要什么歸宿呢？ 八，讓我點(diǎn)醒你，你的歸宿就是你自己的健康與才干…… 九，至于胖，丑；都是小問題：你先靜心，心寧靜了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來身體不需要，那些垃圾食品；不需要，無謂壓力；九，身體需要的是你對她的點(diǎn)滴呵護(hù)，開始改善身心吧，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體已經(jīng)給你回報(bào)了；十，至于保養(yǎng)，我想你都清楚，無需我多說；十一，提醒你多靜心，如果要暴食，就想自己還有多少時(shí)間呢，身體如筆記本，她會(huì)如實(shí)記錄，現(xiàn)世報(bào)給你； 十二，愛還是得戀，踢走沒品男，你才有機(jī)會(huì)遇到真愛，不過你得先修好身心，磁場OK，自然都好； 十二，祝福你找到真我與真愛，共勉之……＆因?yàn)橄憬妒切柩杆偈萆淼拇髷?；屬性寒淀粉足；空腹吃傷胃，也是GI值高，引起血糖波動(dòng)；易越減越肥，身體哪捱得住？！＆告訴你正解：要迅速排毒，早起四小時(shí)內(nèi)，喝熱生姜茶，只進(jìn)食新鮮果蔬（有指定的，太復(fù)雜不表了）＆志玲姐姐就是這樣瘦腰腹的；Elen也是；雖然小傷胃氣，但效果快速！ 未完待續(xù)……Elen
＆失落時(shí)PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，什么都放空，去做一定程度的有氧運(yùn)動(dòng)，最能排除毒素；＆未完待續(xù)……徐若萱：中上等美女；原帖已表之，可查看；＆因她是我的目標(biāo)，故補(bǔ)充：＆Vivian：《旋風(fēng)小子》的安妮是我見過最美的經(jīng)典，只無意中驚艷到一幕：你穿著白色的蕾絲內(nèi)衣，是連體至大腿的；白皙玲瓏的身形，巴掌臉蛋，五官如此生動(dòng)，正用吹風(fēng)機(jī)吹著長至腰的小波浪長發(fā)……漫畫中的走出來的月亮女神……＆你要感謝爸媽讓你有原住民的基因，讓你的五官更顯立體；又有不顯老的娃娃臉，渾然天成的美；＆159的身形自有絕佳比例，記得梁詠琪當(dāng)紅時(shí)，到TW宣傳，曾說你是：小籠包；＆哈，雖不雅，但真確，小籠包總比空衣架好呢！＆忘了N年前，見到你，頭發(fā)是玫瑰紅的燙卷，緊身長褲，金色娃娃裝，蹬著恨天高的矮子樂……＆有點(diǎn)無語，但還是美；開始關(guān)注你：知道你是苦孩子出身，不斷搬家，參加的少女隊(duì)，你并不是最突出；＆到香港拍雜志，他們要你真空上陣，只一塊布當(dāng)?shù)绖?；＆難道你為搏出頭做過的事，永遠(yuǎn)是污點(diǎn)嗎？！其實(shí)不然，你留下了一極品尤物經(jīng)典；＆可惜，那樣的犧牲未能如你所愿，你只能到日本接受更漂泊苛刻的考驗(yàn)；＆你最胖是就是黑色餅干時(shí)期，也不過96斤，現(xiàn)在的你一直維持85斤內(nèi)；＆本以為你大紅了，不想黑色餅干難啃，又消失了……＆看著你交往妖男，我氣！?cè)毡静皇悄愕娜毡荆溥€是回TW吧；＆你真的回來了，簽唱會(huì)的你，露腿露胸，拼命地跳；可記者想看的不是你的努力，而是近乎侮辱地冷眼苛責(zé)……＆你蹲下去，抽泣著，單薄的肩膀更顯孤單……＆其實(shí)那時(shí)的你已不復(fù)安妮的粉嫩；＆可還是美足TW，透明的皮膚出點(diǎn)汗更顯光亮，褐色小痔俏皮的很……＆雖然你一直起起伏伏，但決不放棄，你這可愛女人居然會(huì)填詞，而且是給周杰倫……＆你們一定愛過，而且很深，可當(dāng)年的他太年輕，又那么順風(fēng)順?biāo)?；而你總又不那么順利；所以，善感的你懂得取舍；＆他后來身邊的女人沒一個(gè)美得過你……＆未完待續(xù)徐若萱：續(xù)上篇；＆你呼吁說：大家都來做藝人，就沒有胖子；＆你明明不愛運(yùn)動(dòng)，但健身房一呆就是三小時(shí)；所以你的身材節(jié)約無比；＆SO，最怕體育課的我聽你的話，成了運(yùn)動(dòng)狂人，居然發(fā)現(xiàn)自己的長跑基因；而且真的愛上運(yùn)動(dòng)……真的很受用；原本一個(gè)月中病一場的爛身體，已經(jīng)N年沒吃過藥；＆我不太同意你的飲食，你吃很少，有陣子，一天只吃一餐；把胃變小，然后吃各種維生素藥丸；＆怪不得你還是敵不過時(shí)間……胃縮小與瘦身無關(guān)；反而違背身體的陰陽平衡；＆瘦身不是階段性的，而是一種生活方式；＆繁煩剩世，人的欲望太多，吃是最快的滿足方式；再長不胖的人，也有胖來如山倒的一天……＆再者，飲食無法吸收，并不是好事，這款體質(zhì)的人老起來如塔羅牌；＆古人云“已饑方食，未飽先止”；所以你不能如此飲食；更不能只吃藥丸，是藥三分毒！＆身體需要你有規(guī)律，節(jié)制地?cái)z入新鮮、天然、當(dāng)季的自然之物；＆一年后，你的身體就會(huì)變得清澈、干凈；散發(fā)芬芳……＆最近的你不知怎么了，愛做飯，一餐一個(gè)人吃4個(gè)菜，吃得雜而多……＆誒，我說，Vivian：你該不會(huì)因?yàn)樾墓聠味”┦嘲?？＆求你了，精心雕琢的身形，可沒有時(shí)間讓你再狂運(yùn)動(dòng)一次了；＆你現(xiàn)在才是要少食，所進(jìn)食的每一口食物都需有利養(yǎng)生；在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)，有計(jì)劃地?cái)嗍硯滋?；這樣反而促進(jìn)代謝，清澈的血液會(huì)令你的肌膚沒有斑；＆還有你的臉實(shí)在小尖到連在鏡頭上也小怕，誒，女人啊，真是麻煩，SO，我不苛求了，你開心最重要：）＆你沒必要太在意別人的感受，親合過了頭會(huì)令男人害怕！就算心里再多不安全感，也無需麻痹，或是迎合……＆至于音樂，是不錯(cuò)的說，就是你的粗嗓得保養(yǎng)，少大聲嚷嚷！＆你到美國學(xué)了后，唱功是好一點(diǎn)，但你實(shí)在不是唱歌的料！專輯難賣！不過你真是唱片界唱歌情緒最投入的……＆Vivian：感情上不要非才子不愛，不適合你，比如美作，他是愛你的，見過周刊偷拍的你們，為躲狗仔，帽子都壓得很低，離得也遠(yuǎn)，但他忍不住回頭看你那刻的笑容，真的是愛你的……失戀當(dāng)然難受，特別是雙魚座的你，擔(dān)心得姐妹們都圍在你身邊，防止你又忍不住電話他……＆愛情是過程，而非結(jié)果…＆我們愛的是一些人，嫁的卻是另一些人…… ＆
作者：我是一朵美麗小花 回復(fù)日期：2011-06-16 13:42:37
回復(fù)
類要適可而止PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，相比之下，豬肉是最沒營養(yǎng)的，牛肉則次……太長，略過不表；＆但有一點(diǎn)，任何生靈在被屠殺，彌留那瞬間，它會(huì)竭盡全力地將身體的最毒素，分泌至全身……而人吃下后，此尸毒就會(huì)停留在體內(nèi)……＆所以要皮膚好，還是得偏新鮮自然的飲食；＆不過皮膚真的水蜜桃，酥胸迷人，這得益于她氣血充足；不會(huì)盲目地減肥，打亂內(nèi)分泌，氣血通暢，才能女人味十足！＆SO，JMS，要多聽身體的需要，如果一味節(jié)食減重，會(huì)什么都沒有；當(dāng)然，出于健康的瘦身是必須的，但要以有氧運(yùn)動(dòng)＋均衡低GI飲食＋排毒＋調(diào)養(yǎng)，自己建立健康管理檔案，打造光芒的身體，共勉之！；＆你追求美極致的至死不渝，令我自嘆不如；但想小糾正你一下：首先，最簡單的保養(yǎng)方法才不會(huì)有損健康，均衡飲食＋規(guī)律運(yùn)動(dòng)令人身心舒緩；你不太愛也堅(jiān)持不了－持續(xù)有氧運(yùn)動(dòng)，30分鐘以上的慢跑，是瘦手臂的王道！＆而且臉蛋護(hù)理程序太多道，未必好，反而令角質(zhì)層越來越薄，短暫的白嫩又有何用，毛細(xì)孔需要自然的呼吸，它害怕當(dāng)試驗(yàn)品；而且頻繁接觸幾乎都含有化學(xué)物質(zhì)的護(hù)膚品，點(diǎn)滴毒素會(huì)積累的，一旦身體抵抗力下降，那就如碰倒的塔羅牌……＆太刻意關(guān)注，會(huì)令你神經(jīng)緊繃，有時(shí)無法控制自己，遷怒以人！＆
作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-07-17 22:45
生姜茶：為何今日才公布PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，因?yàn)镋len一直在喝，觀察到身體無副作用，才決定分享；＆此茶是選用分量中等的兩塊（熱天可減量）老姜母（姜的一款）加冷清水熬煮40分鐘；因?yàn)槔辖感в米畲?；＆效用：在進(jìn)行排毒果蔬餐時(shí)可暖胃，促進(jìn)代謝；如不喝，排毒餐會(huì)冷胃，一般會(huì)堅(jiān)持不住大吃的；＆喝法：早晨空腹喝，還可通暢氣血；一天內(nèi)都可按身體需要喝，勿過量即可；＆如身體實(shí)熱體的人，可酌情減量；＆姜是瘦身的最佳食物，古人都知“冬吃蘿卜，夏吃姜”；＆如在生理期，還可：老姜母、紅棗、枸杞、龍眼干（減重的需少量）；注如冷清水熬煮40分鐘；＆效用：調(diào)氣血，促循環(huán)，清淤血；比四神湯好！＆生姜茶就是如此簡單，也便宜，卻是瘦身極品；當(dāng)然，此茶是配合排毒餐的，如正常飲食，可免了，不然會(huì)令體內(nèi)燥熱；＆Elen 排毒蔬果餐；＆原理：起床四小時(shí)內(nèi)，只攝入纖維素高的果蔬，快速清除腸毒，排除宿便；打倒小腹，瘦身關(guān)鍵！＆食譜：早起（最遲不超過7點(diǎn)）－喝杯溫開水，也可是生姜茶，但都需溫?zé)岬模茨Ω共?，?5分鐘后，食用一份屬性溫的當(dāng)季水果，可為蘋果或櫻桃或番石榴，如體質(zhì)濕熱的，可喝生姜茶后，食用帶薄皮的柚子，纖維素極高；－做柔軟操或Yoga（Elen是加練Yoga舞），20分鐘后，喝生姜茶，少量開水煮一根西芹，一定要整根連芹菜葉都吞；西芹是降血壓，清潔血液的最高纖維素，這是排毒餐不可少的，但易腹?jié)q，需吃片姜，順氣；如之前食番石榴這款低GI值又有飽足感的瘦身水果，更應(yīng)搭配西芹，是鴛鴦配；－然后可冥想練習(xí)呼吸或看書或習(xí)Yoga，1小時(shí)后，如餓再食用一份低GI水果，木瓜或櫻桃或圣女果（小番茄）－稍等20分鐘后，喝生姜茶，就出門踏青爬山，如有條件可以去做針灸或經(jīng)絡(luò)按摩，這個(gè)不強(qiáng)求，你們不要輕易費(fèi)錢，Elen是自己做的；－4小時(shí)過了，如你早起有排BB習(xí)慣，定可多排一次，且是黑宿便；但較干硬，時(shí)間長，多點(diǎn)耐心；－接著下半天，下午開水煮一個(gè)青椒或半條紅蘿卜，不可是太寒涼的綠葉菜；食用后，午睡半小時(shí)；－起床后，如太餓，先喝生姜茶，可食用一小份特定雜糧（下篇介紹）－4點(diǎn)開始最好去運(yùn)動(dòng)或到健身房上課跑步40分鐘－上堂課；－6點(diǎn)左右食用一個(gè)桃子（水密桃除外）或番茄或櫻桃；－7點(diǎn)后禁止進(jìn)食，再餓就喝點(diǎn)生姜茶，可習(xí)Yoga或練習(xí)燭光冥想或呼吸練習(xí)或柔軟操或按摩放松－然后，11點(diǎn)前睡覺；才可運(yùn)行肝膽經(jīng)，修復(fù)細(xì)胞；－早晨清醒后，觀察身體：皮膚光亮，小腹平了，全身輕盈；自然純凈的你，開始進(jìn)入修身的正道……＆此生活可連續(xù)3天以上，不定期地進(jìn)行；特別在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)，用此法，可讓辛苦不堪的腸胃得到休息，身體適應(yīng)下個(gè)季節(jié)；你想腸胃24小時(shí)都在為你工作，甚至超負(fù)荷，她在哭泣、生病、絕望……你忍心嗎？多呵護(hù)身心，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，都會(huì)發(fā)現(xiàn)她已給你驚喜的回報(bào)……共勉之＆Elen排毒餐：續(xù)上篇；此食譜的果蔬都是按照屬性，熱量，纖維素設(shè)計(jì)的；環(huán)環(huán)相扣，不可輕易打亂；＆需喝生姜茶，才不會(huì)冷胃，避免頭暈；保護(hù)胃氣，促進(jìn)身體代謝；＆如配合運(yùn)動(dòng)，一周內(nèi)可甩掉4－10斤，如無，也可3斤以上，但不運(yùn)動(dòng)，你會(huì)因無聊而去吃東西，特別是下午3:40分，人最易暴食，這段時(shí)間如出門，最好不要帶現(xiàn)金，避免買東西吃！＆總之，此排毒餐天然、營養(yǎng)、科學(xué)；又便宜！＆相比瘦身中心A錢的綠茶粉或特定餐；此排毒法最快速！＆大家可因個(gè)人體質(zhì)參考，不必強(qiáng)求；Elen體質(zhì)是代謝快的，可以堅(jiān)持N天之久，也不用吃雜糧，不過這個(gè)嘛，自己能掌控身體，又有探尋本能，SO，因人而異，健康第一！＆Elen
雜糧解析：＆前言：瘦身最快速的方法就是斷淀粉PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，但此法令人血糖偏低，頭暈心慌，如再加損招：只吃肉減肥；不僅體內(nèi)的維生素都被肉的消化而耗損完，身體處于超酸性體質(zhì)，脾胃的臭火會(huì)燒心，易怒易悲，皮膚也小苞不斷！無異自殺！～當(dāng)初白透水嫩的蔡少芬就是用吃肉減肥，結(jié)果身體毀了，得了厭食癥和憂郁癥，現(xiàn)在雖然好了，可精瘦得如老20歲，下巴尖得嚇人；可惜了一位高挑正妹！＆但淀粉類分好壞兩款～好淀粉：包含粗纖維、各種維生素，低GI的粗細(xì)糧；～壞淀粉：白米飯：精細(xì)加工，身體代謝需消耗大量維生素B，長期食用，未代謝的淀粉滯留會(huì)機(jī)體組織；易得腳氣病或脫皮，便秘，肥胖等慢性??；～白砂糖：身體代謝白紗糖會(huì)失去鈣和維生素BI，易變得體質(zhì)酸性，疲勞，遲鈍，過敏等；～如實(shí)在需要甜度的話，可用蜂蜜或含礦物質(zhì)的紅糖代替；～但也是減肥應(yīng)避免的高GI值食物；＆SO，人不能缺少碳水化合物，但應(yīng)食用好淀粉；～對市面上的粗細(xì)糧的解析：玉米：通常被認(rèn)為減肥食物，但Elen否認(rèn)，玉米含淀粉多，雖有少量纖維素，但甜玉米GI值過高；～糯米玉米不易消化；玉米粒則精細(xì)加工；～小結(jié)：如瘦身應(yīng)禁食；如正常飲食也不可天天食用，淀粉多代謝不足；＆糙米：淀粉熱量同白米，優(yōu)的是富含白米未精細(xì)加工的大量維生素B；～小結(jié)：同玉米；＆未完待續(xù)……Elen
雜糧解析：續(xù)上篇；＆紅薯：Elen對其被聯(lián)合國評為最佳蔬菜；頗有微詞！～它是富含營養(yǎng)PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，但絕不適合減肥；劉嘉玲的排毒食譜：月亮法則；按照月亮?xí)r間表作息，三餐吃紅薯！～真佩服她想出這損招，怪不得越保養(yǎng)越殘！～紅薯高淀粉告GI值，引起血糖升高；～空腹食用腹?jié)q、燒心；～纖維素也不如很多果蔬，怎么能用于排毒！～如正常飲食，也需12點(diǎn)前食用，才能在一天內(nèi)代謝完；～白米地瓜粥，如晚上食用，簡直是毒食！＆芋頭：同紅薯大致相同，且營養(yǎng)少，淀粉多，空腹也不能食用；減肥禁食！＆小米：含淀粉最高的食物，屬性寒；減肥少吃；但可安神，失眠者可加紅棗煮粥；～孕婦坐月子時(shí)，也可加龍眼食用，可迅速補(bǔ)充熱量；＆紅豆：屬性溫，淀粉高，適量纖維素；可利尿，如加可美白消腫的薏仁煮粥，是一道養(yǎng)顏佳品；～減肥者可一周吃一次；＆綠豆：屬性寒；淀粉普通，可清火，但夏天不可過量食用，特別是體質(zhì)虛的人，多食冷胃；～減肥者需加點(diǎn)生姜熬粥，一周吃三次至多；＆百合：屬性寒；含淀粉高的蔬菜，可安神潤肺；加銀耳煮，養(yǎng)顏佳品；～減肥者一周食用一次；＆蓮藕：屬性寒；含淀粉最高的蔬菜，可清熱解毒，養(yǎng)血；孕婦產(chǎn)后食用，可散淤血促進(jìn)惡露排泄；～減肥者少食；＆南瓜：屬性溫；淀粉中等；高GI值；難得的黃色蔬菜可心經(jīng)；夏天身體運(yùn)行心經(jīng)，可多吃；～減肥者少吃；＆山藥：屬性平；淀粉是主食第二少的；美膚佳品，減肥者最佳主食之一；＆五顏六色豆類：屬性平至溫；淀粉中等；易腹?jié)q，一般做豆?jié){最佳；～最適合減肥者的是綠色毛豆；其熱量最低；～黃豆麻麻，黑豆大紅豆可搭配做五谷豆?jié){；～豆?jié){需煮透，不熟會(huì)中毒；～不可搭配雞蛋、紅糖喝；～不可裝在保溫杯；～最好加塊老姜母熬煮，可順氣，避免冷胃；～減肥者一天可喝一小碗生姜毛豆?jié){；＆補(bǔ)充：玉米、糙米：屬性平；～紅薯：屬性溫；＆未完待續(xù)……Elen作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-07-18 13:09
雜糧解析：續(xù)上篇；＆銀耳：屬性平；淀粉中等；養(yǎng)顏效用根據(jù)銀耳質(zhì)量而定；～多食易腸胃粘滯腹?jié)q；～減肥者一周食一次；＆燕麥：屬性平；淀粉中等；如食用需選未經(jīng)加工的生麥；～老年人或體質(zhì)寒的人PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，早餐加紅棗、枸杞煮粥，可養(yǎng)胃；～市面上的免煮燕麥，精細(xì)烘培過，僅剩淀粉，且易上火；～減肥者少食；＆蕎麥：最佳主食隆重登場！～屬性寒，淀粉少，纖維高，低GI，調(diào)節(jié)血糖的最佳主食！～這可是我們中國獨(dú)有的天賜食物，醫(yī)生推薦糖尿病病人，放心食用的主食；～因?qū)傩院?，加老姜母熬粥，最佳！～減肥者可天天食用適量；＆以上解析到的碳水化合物，都是較常見的，大家可根據(jù)體質(zhì)選用；五谷為主，以未精白的雜糧為主食，天然健康！＆瘦身，一般以姜＋蕎麥～姜＋豆?jié){～紅豆薏仁；交替食用，維持身體基本熱量，增加纖維素，礦物質(zhì)；＆以上的解析，Elen是以熟記于心；以對肌膚身材的效用角度為準(zhǔn)；共勉之……＆Elen
雜糧解析：后記；＆市面很多價(jià)錢貴薄薄一本PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，彩頁多，數(shù)據(jù)一堆的營養(yǎng)學(xué)書；～內(nèi)容雜，天下一大抄，針對性不強(qiáng)！～看完后，會(huì)霧煞煞，之前Elen也是，試驗(yàn)多了，目前自覺所知已足夠養(yǎng)顏瘦神；故，精簡列出，與你們分享……＆如你們是正常飲食，可五谷交替食用；～如瘦身則根據(jù)第三篇的食譜；＆參考即可，個(gè)人飲食習(xí)慣不同；難以輕易改變；以健康為準(zhǔn)，順其自然吧……＆Elen
水果解析：前言：大部分的果蔬都是銳性食物PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，身體所需的維生素、纖維素、礦物質(zhì)、微量元素大都來自水果；～正常飲食一天2－3份水果，即可；＆水果含糖量、淀粉普遍比蔬菜高；按美容瘦身，也分好水果VS壞水果；以下精簡解析Elen排毒餐水果：所提水果都包含中低GI值，纖維素高；＆蘋果：屬性，富含果膠；～一天一個(gè)蘋果足夠，再多就需減少主食；～蘋果減肥餐：Elen讀書時(shí)試過，頭昏心慌，差點(diǎn)暈倒；～SO，排毒瘦身餐續(xù)多樣果蔬；單一水果是大錯(cuò)特錯(cuò)！＆桃子：屬性熱；水蜜桃含糖過高；以硬桃為佳，但不可多食，易傷胃；＆櫻桃：屬性熱；水果中的皇后；～入心經(jīng)；清潔血液；＆草莓：屬性平；效用同櫻桃，但次之！＆木瓜：屬性平；纖維素極高；樹上長熟的黃木瓜最佳；～如食用未熟透的木瓜，嘴角易紅腫過敏；～燉青木瓜小有豐胸作用；＆柚子：屬性寒；但排毒時(shí)先喝生姜茶暖胃，再食用一小份帶薄皮的柚子，清宿便NO1！～服用某些抗生素時(shí)禁食；＆番石榴：屬性平；低GI又有飽足感；排毒餐最好搭配西芹最佳；～多食易便秘；＆圣女果：屬性寒；宜下午運(yùn)動(dòng)前食用，果膠可幫助腸胃蠕動(dòng)；＆石榴：屬性涼；可潤肺清心火；晶瑩剔透；但甜度高，適量；＆李子：屬性涼；酸度高，空腹吃傷胃；＆火龍果：屬性涼；美膚佳品；～女生生理禁食；＆彌猴桃：屬性涼；維生素C高；＆西瓜：屬性涼；甜度高；利尿；～西瓜皮入藥，可炒食；＆蓮霧：屬性平；粉紅佳人；含水份多，瘦身佳品；＆排毒水果餐都可用以上水果，但須按篇輻點(diǎn)的環(huán)環(huán)相扣，才能快速；＆當(dāng)然，正常飲食隨意；但餐后2小時(shí)后才能食用，不然干擾消化，反而腐爛于腸內(nèi)；～體質(zhì)寒的人盡量選用屬性平熱的水果；＆濕熱體質(zhì)的人，只要加以生姜茶，都可食用；＆水果：早晨食用是金，中午是銅，晚上是鐵；＆共勉之……Elen
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作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-07-18 14:52
水果解析：＆上篇提到的排毒餐水果都屬于無公害水果；～水果也有壞處多的；雖有一定營養(yǎng)；但起碼不利美膚瘦身；以下略點(diǎn)的都屬高GI值PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，熱量高的水果：＆龍眼、荔枝：屬性熱；甜度高；過量食用濕熱，燒心；濕熱體質(zhì)的少食為妙！＆榴蓮：屬性熱；熱量最高的水果；糖尿病禁食；＆甜瓜：屬性平；甜死人，肌膚不OK，少吃為妙！＆梨：屬性涼；甜度高；可潤肺解燥；但生食冷胃；～宜煮熟食用為佳；～絡(luò)梨：屬性平，脂肪最高的水果；富含維生素E；＆杏：屬性平；含一定的毒素，多吃不妙！＆水果家族真大，以上只點(diǎn)到少許，大家多補(bǔ)充；＆水果以當(dāng)季盛產(chǎn)的為佳；～反季節(jié)的水果，激素居多；違反大自然規(guī)律；～辨別簡單：價(jià)格適中或便宜的大多為自然生產(chǎn)的水果；～貴的或冷藏久的水果，費(fèi)錢又傷身；＆共勉之……Elen
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作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-07-18 15:53
蔬菜解析：前言：蔬菜的瘦身效用大于水果；～Elen排毒餐選用的都是根莖類蔬菜；因?yàn)槿~菜類屬性大都寒涼，且含農(nóng)藥多，瘦身拒絕往來戶！＆根莖類蔬菜大多纖維素高、低GI值，水分多；以下略點(diǎn)：＆西芹：屬性涼；排毒餐首選；素食者可多食，補(bǔ)充鉀；＆紅蘿卜：屬性平；入心經(jīng)，主血脈，補(bǔ)氣血；～早晨，都吃水果易冷胃的瘦身者，可且3－5片，水煮，也可清腸；＆白蘿卜：屬性寒；含辣子油，生吃辣出淚；沒什么特色的蔬菜，不推薦瘦身食用；～一般褒湯喝；＆青椒：屬性溫；疏肝氣；印度Yogi最愛銳食；～清洗時(shí)，記得摘掉根蒂，農(nóng)藥都集中以此；～青椒－西芹；維生素C達(dá)人！＆青菜花：屬性涼；維生素C多，農(nóng)藥多得清洗好；＆茄子：屬性寒；含維生素P；瘦身少吃；＆黑木耳、海帶：屬性平；因污染嚴(yán)重，大多浸泡過度，吃了沒好處！＆豆腐：屬性平；調(diào)和脾胃，清熱解毒；～但因制作過程麻麻；～SO，還是自己做豆?jié){吧；植物性蛋白質(zhì)最多；＆土豆：屬性平；淀粉高，熱量中等；瘦身禁食；～比紅薯還沒營養(yǎng)；～本應(yīng)列入主食的，剛忘了；＆分享給素食者：蔬菜三葷：蔥、韭菜、蒜；～黑木耳因生長于陰涼處；故，Yoga將它歸未不潔食物；＆海產(chǎn)品三素：海帶、海苔、紫菜；＆素食需保護(hù)胃氣，多食用姜茶，溫?zé)崾澄?，更完美；＆一個(gè)人如果規(guī)律、均衡地?cái)z入自然之物，那么一年之后，她會(huì)變得純凈、快樂……～自然之物首選大自然賜予的雜糧、果蔬；＆一個(gè)人吃的食物不僅影響她的身體，同時(shí)也影響到她的心靈和意識PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。＆人是為了活著而吃，不是為了吃而活著；＆遵循健康自然的飲食，是你認(rèn)知自我的第一步；＆人生苦海，如不愛惜，讓身體受困以病老丑，那永遠(yuǎn)得不到真知，自己苦痛且讓別人受累；～回頭是岸＆共勉之……Elen
堅(jiān)果篇：＆前言：堅(jiān)果富含身體必須的微量元素；但油脂偏高PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，稍一過量，身體無法代謝，滯留成毒素；濕熱體質(zhì)；瘦身大敵；～體質(zhì)偏寒或需增重的，可研磨成粉末，做菜時(shí)適當(dāng)添加；＆花生：屬性熱；油脂熱量驚人；～十粒花生相當(dāng)一碗米飯；＆板栗：屬性熱；可補(bǔ)腎；但需燉煮褒湯，才易吸收；～食用超過3粒，腸胃粘滯腹?jié)q；＆杏仁：屬性平；熱量中等；可適量食用；～但杏含有一定毒性，適可而止吧！＆芝麻：屬性熱；油脂熱量次于花生；～可研磨成粉適量食用，補(bǔ)血固腎，有烏發(fā)功效；＆以上都是市面常見的堅(jiān)果；～見到很多進(jìn)口的堅(jiān)果，種類多；～因?qū)ζ溥\(yùn)輸過程、保存期限有顧忌，故，略過不表；＆正常人的飲食只要包括：雜糧、蔬果；即可供應(yīng)身體所需；＆堅(jiān)果只是一款補(bǔ)充，大家可根據(jù)體質(zhì)選擇；＆共勉之……Elen
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作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-07-18 18:48
中藥篇:＆前言：《神農(nóng)本草經(jīng)》所記載的365種藥材按“君臣佐使”（性能及功效）分為上品、中品、下品；～故選擇中藥需按“四性五味”、“升降沉浮”的定理而搭配；～是藥三分毒PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，中藥也不例外；～當(dāng)然如生病，特別是慢性病，以中藥調(diào)理，相比西藥較無副作用；～服用中藥禁忌甚多，應(yīng)咨詢好負(fù)責(zé)任的良醫(yī)；～Elen也看過不少中醫(yī)，感覺要遇到藥到病除的好中醫(yī)，難登天；～有的中醫(yī)開的藥方都是吃不好治不死的基本款；～手握幾張藥方可吃一輩子；很少創(chuàng)新，也不輕易嘗新；～會(huì)準(zhǔn)確地根據(jù)體質(zhì)配好藥方的很少；你虔誠地喝到冷胃，臉發(fā)黃，都沒用！～只遇到過同仁堂的一位年輕中醫(yī)，所有時(shí)間都用以鉆研醫(yī)術(shù)，配的藥方令人拍案叫好！可惜后來他離職了，失去聯(lián)絡(luò):(＆以下點(diǎn)的是幾款無副作用的養(yǎng)生藥材：＆黑棗：味甘，性溫；歸脾、胃經(jīng)；～補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血、治失眠；一天食用不超過5粒；～胃痛或中氣不順者宜少用；＆枸杞：味甘，性平；歸肝、腎、肺經(jīng)；～久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，滋補(bǔ)肝腎；～內(nèi)熱者不宜過量；＆黨參：味甘，性平；歸脾、肺經(jīng)；～補(bǔ)中益氣，養(yǎng)津止血；～肥胖者禁多食；＆淡竹葉：味甘淡，性寒；歸心、胃、小腸經(jīng)；～清熱解毒，是一味很好的利尿劑；～虛寒體者，孕婦忌用；＆生地黃：味甘，性微寒；～如濕熱，手足心發(fā)熱者，可以熱水泡飲；效果明顯；＆以上五款藥材是Elen受益的，SO，與你們分享……＆共勉之……Elen
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作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-07-18 19:14
運(yùn)動(dòng)篇：＆運(yùn)動(dòng)是最佳的美容方法；～瘦身如不運(yùn)動(dòng)PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，單靠節(jié)食，也是徒勞！＆正常人一周要保持三次運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)需持續(xù)30分鐘以上；～運(yùn)動(dòng)前慢慢補(bǔ)充溫開水，中途可補(bǔ)充，運(yùn)動(dòng)完后，不可喝水過量；最好都喝溫開水，促進(jìn)代謝；～含糖的飲料、運(yùn)動(dòng)飲料都不要喝，那些只會(huì)讓你消耗的卡路里馬上恢復(fù)；且大都是白砂糖水，垃圾一枚；～身體如過虛，可泡紅棗枸杞溫水；～冬天如進(jìn)補(bǔ)，更需運(yùn)動(dòng)，身體才能真正吸收！～一般不需刻意增加營養(yǎng)，你以為的過量消耗體力，其實(shí)遠(yuǎn)不如你一餐所吃的熱量！＆瘦身者：每天或隔天，都需有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上；～再做局部鍛煉或上健身課；～配合排毒果蔬餐，一天一斤，快速成紙片人；＆Elen健身法：危險(xiǎn)勿模仿！＊早5點(diǎn)起床，拜日式；～冥想～呼吸練習(xí)～Yoga舞蹈；～下午4點(diǎn)跑步40分鐘～局部鍛煉～健身課30分鐘～Yoga練習(xí)1小時(shí)～晚上10點(diǎn)柔軟操～經(jīng)絡(luò)按摩～放松功～＆Elen
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作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-07-18 19:49
修身小結(jié)：＆Elen已寫完～飲食VS運(yùn)動(dòng)～都是自己試驗(yàn)過的無公害之道；大家可以根據(jù)、體質(zhì)、自身所需去參考；～Elen寫的都是精簡的大眾款PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，已可滿足健身－瘦身－強(qiáng)身；所需；＆不管你再瘦，如無規(guī)律飲食運(yùn)動(dòng)；～如何吃都不胖；那不必偷笑！你是早衰款；比起胖子更慘；～皮膚易生皺紋，斑點(diǎn)；整個(gè)人如枯萎花；～可參照Elen所寫的老許篇；＆身體與皮膚的調(diào)理：先清腸毒，排宿便；～再補(bǔ)氣血，增強(qiáng)免疫力；～這樣人人都能魔鬼身材，天使面孔；對你來說，偶像算什么！波霸算什么！～你因呵護(hù)身心，獲得健康，由內(nèi)而外散發(fā)光彩……＆修好身，心也清了；整個(gè)人如清新純潔的香水百合，事業(yè)，親情，愛情，人際關(guān)系凡此種種，你都OK，讓人如沐芬芳……這樣的你已經(jīng)近在咫尺，為何你還要以各種借口拖延！＆工作忙，睡不夠，沒時(shí)間，身體虛，懶！～借口是麻痹自己的毒藥；～拖延是慢性自殺；～你還有多少時(shí)間可以浪費(fèi)！你要的是什么，？功名利祿，如果是耗盡健康得來的，想必你以心機(jī)用盡，傷透真心親人朋友的心！～等丑老病纏上你，你放棄所有的錢，也換不來健康！＆SO，Elen過于憂心，才寫那么多，只求人人都找到真我，不再陷入苦海幾近溺斃；～回頭是案，人人都有純凈身心，過簡單生活，世界和平；＆共勉之……Elen
作者：我是一朵美麗小花 回復(fù)日期：2011-06-16 13:54:39
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TO：大腦袋小PP；＆你提的西芹紅蘿卜苦瓜晚餐PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，Elen反對！～西芹跟苦瓜都屬性涼，特別是苦瓜，排毒果蔬餐沒有它的！～西芹要中午之前，配合生姜茶吃；～當(dāng)晚餐會(huì)冷胃，減慢新陳代謝！～紅蘿卜中熱量，要早上吃可入心經(jīng)，當(dāng)晚餐沒效果；＆如你不瘦身，但排毒的話，還是得參考排毒餐的進(jìn)食時(shí)間表；～晚餐你可吃點(diǎn)粗糧粥，配水煮青椒或櫻桃等溫性食物；＆提供熱量，又有纖維素，溫?zé)岬氖澄锛涌齑x，才不會(huì)過餓或堅(jiān)持不?。’洇偂 ∈澄锝馕觯海﹄u蛋：屬性溫；一般的營養(yǎng)學(xué)，是提倡一周食用3－4個(gè)；～大多瘦身食譜也包括它，因?yàn)镚I值中等；～Elen所見：無意義的食物，好處沒有，女生吃了，反而易內(nèi)熱，濕毒；～屬發(fā)物，目前污染嚴(yán)重，難有健康的雞蛋，現(xiàn)代人的易過敏體質(zhì)，都應(yīng)少食；＆牛奶：屬性平；發(fā)物；“牛奶是給牛喝的”，營養(yǎng)家說的；～個(gè)人感覺國人的體質(zhì)不適合喝，不如喝豆?jié){，熱量低又葆青春；＆酸奶：同牛奶，且大多含砂糖，熱量更高；～如果實(shí)在喜歡喝，就用酸奶機(jī)自己做吧；作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-07-21 11:12
TO：試驗(yàn)排毒餐的MM：排毒餐進(jìn)食時(shí)間中PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，早餐第一口食物，是含一定糖份的水果：蘋果或櫻桃；～才能固胃氣，入肺經(jīng)；恢復(fù)血糖；～西芹決不可空腹吃，且得咀嚼姜片，順氣；～如味道不好，可用青椒或熟木瓜代替，纖維素也夠！～Elen編排的排毒果蔬，看似簡單，其實(shí)每樣食物都有銜接，是綜合屬性，腸胃適應(yīng)度，熱量等；
寞；～運(yùn)動(dòng)： 有段時(shí)間PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，她的生活清規(guī)戒律，學(xué)英文，健身房運(yùn)動(dòng)，是高強(qiáng)度的，夠勁！～SO，能稍微彌補(bǔ)她的飲食；不過既然追求完美的身體，單靠運(yùn)動(dòng)哪夠，飲食才是重點(diǎn)，一兩口米飯，就將慢跑30分鐘的血汗都?xì)Я?！～她也?huì)冥想，但不局限于打坐，跑步時(shí)，呼吸大自然的清新空氣都可任由思緒入定；這點(diǎn)我贊同！～一個(gè)人的思想如能超脫三昧狀態(tài)，達(dá)到入定，等于救贖了自己，因?yàn)椴粫?huì)再被外界庸人俗事所擾，輕盈地活著，一步步實(shí)現(xiàn)成功！～全美女想必是做不到，因?yàn)樗蕴嗵s，情緒也暗了點(diǎn)，干擾身心，一直在迷魂陣中，不自知！～怪不得再怎么愛惜羽毛，自命清高，都無法再有超越野蠻女友的佳作；～只能眼見青春流逝，廣告女王的寶座也沒了！～＆感情：她絕對有致命吸引力，不過她可能偏愛成熟老男；飯局時(shí)，有位風(fēng)度足的熟男，拿紙巾擦她的手，一個(gè)手指一個(gè)手指地擦，很自然……＆她基本定形，拍西片也沒什么用；不過她開心就好！作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-08-09 08:11
異香丸：此藥方是有21款中藥PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，經(jīng)過七道程度配制而成；～清晨空腹服用，連續(xù)七日，可通體清香；～一療程為一個(gè)月，如配合排毒飲食，可清心浸香，通身散發(fā)自然體香，沁人心脾……＆此藥方是Elen由古中醫(yī)書查閱而得，因所需藥材及制作程序難度高，咨詢過多家藥房，都無法配制；～其后同仁堂的一位中醫(yī)幫我改進(jìn)了藥方，我也找到本城最老字號的藥房，配全，再與我的中醫(yī)師一起熬制……＆但我未服用，因想先試驗(yàn)排毒、素食，能否有體香；～至于異香丸，冬天進(jìn)補(bǔ)時(shí)再服用，定可透體沁香……但因此藥方的藥材禁忌多，我會(huì)再找藥師咨詢，如我服用無副作用，定與你們分享，共勉之～Elen
盛夏除濕食療方：盛夏季節(jié)，環(huán)境溫度高，濕度大，濕邪極容易滯留人體內(nèi)，導(dǎo)致困滯不舒、食欲不振、舌苔厚濁等癥PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。～因此，除防暑外，及時(shí)清除濕邪也是養(yǎng)生重點(diǎn)。以下介幾款除濕食療方：＆竹葉茶：竹葉5克、白茅根5克、荷葉2克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用，每日一劑。～竹葉甘淡而寒，能清熱除煩，生津利尿，是款上佳的利尿劑；～荷葉味苦微咸，祛淤止血；～本方尤其適應(yīng)于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。～＆佩帶梔子花、茉莉花，芳香化濁除濕；～少用冷水沖腳，多用熱水擦身沖澡；～入秋了，少食瓜類，秋瓜壞肚；～＆Elen TO:翠玉MM:＆Yoga生理期可以練習(xí)，因?yàn)闅庋〞稠毷柰ń?jīng)絡(luò)，而Yoga中的貓伸展式，蓮花座等輕微的體位法，可緩解經(jīng)通；～當(dāng)然，太耗體力的體位法先不要做；～生理期，多做經(jīng)絡(luò)按摩，如捏脊，護(hù)住陽氣，保養(yǎng)事半功倍；～飲食方面，生理期，除了補(bǔ)氣血的桃子，櫻桃，紅蘿卜可吃外，大多寒涼的果蔬都不要食用；～須天天熬姜母、紅棗、龍眼干、黨參，代水喝；～主食可熬煮紅米、紅豆、枸杞粥；～如不吃素，可以土雞蛋燉蝦米，配粥吃，很香的；～生活細(xì)節(jié)上，冷水是不能碰，早上用絲瓜絡(luò)干刷全身，用熱毛巾敷脖子；～晚上，快速洗熱水澡，不要泡澡；～然后用熱水注入高梁酒，泡腳，按摩穴位；～最好，十一點(diǎn)前睡覺；～生理期結(jié)束后，適當(dāng)喝點(diǎn)四物湯，如要瘦身，結(jié)束后一周內(nèi)，減少主食，以Elen之前分享的果蔬排毒餐，配合運(yùn)動(dòng)，定可狂瘦；～按照如此的生理期保養(yǎng)，通經(jīng)會(huì)痊愈；＆至于，平常的飲食，葡萄是甜度熱量都很高的水果，不然怎么會(huì)有葡萄糖，而不是蘋果糖；～所以少量食用吧，而且葡萄皮農(nóng)藥多，最好用蘇打粉搓洗；～西瓜可利尿，如心經(jīng)，可甜度高，多食濕熱，如不瘦身，可適當(dāng)食用；～＆Elen 祛痘解析：＆痘的起因：青春期長痘，該慶幸，因?yàn)樽C明體質(zhì)偏熱，新陳代謝較快，屬不易老的體質(zhì)；～不信的話，可在30歲后，比較青春期不長痘的同齡人，他們多屬干黃、代謝慢的老款，小時(shí)長雀斑，年輕就黃褐斑，老年時(shí)，大塊黑斑，老皮皺紋更是跑不掉！～SO，此刻臉上有痘痘的人，先暗爽三秒吧:-D～至于，過了青春期還為痘所苦的，那也沒什么，都調(diào)理得好的；～＆長痘的體質(zhì)解析（包含青春期和成人痘的各種可能癥狀）：通常手足心發(fā)熱，常有低燒癥狀，口干、舌苔紅中帶白，一呵氣：一股苦熱氣冒出；～腸燥，大便不暢，或黑干；～脾胃失調(diào)，濕熱積有黑淤血；～女生大多生理期失調(diào)，或痛經(jīng)；～伴有氣血不足，循環(huán)不暢；～且易過敏，如祛豆不當(dāng)，皮質(zhì)層變薄，皮膚抵抗力下降，便極易紅腫過敏，易生色素斑，苦不堪言；～長痘的男生大多屬油性肌膚，實(shí)熱體質(zhì)居多；～痘痘形狀碩大驚人，或如蜈蚣密布全臉，幾近毀容；～大多因擠壓不當(dāng)，留下坑洞，月球表面；～以上說的大多屬青春期的痘痘體質(zhì)，多因荷爾蒙失調(diào)，飲食偏肉食，或喜冷飲造成；～情緒不穩(wěn)，小暴躁，易急火攻心；～也有女生是因抑郁導(dǎo)致，以氣滯、氣逆為主的氣機(jī)失調(diào)，形成淤血體質(zhì)；～如刻意節(jié)食，飲食一味忌口，寒涼食物吃太多，嚴(yán)重導(dǎo)致停經(jīng)；～如此的話，代志大條了，子宮受影響，關(guān)系一生美麗健康，當(dāng)然要調(diào)理好，也是可以的，多給信心！～另有長斑的人，也長痘，體質(zhì)想必混亂，可憐的臉；～要調(diào)理也只能除痘，除斑慢啊！～現(xiàn)今，空氣污染嚴(yán)重，食物多帶少許毒素，生活壓力迫人，惡劣的生存環(huán)境已逼得有靈性的動(dòng)物，預(yù)感到世界末日，基因變異；～而人也差不多了，只是不自知，或麻木不仁，成為肇事者；～SO，現(xiàn)今的人是因醫(yī)學(xué)進(jìn)步，可以活得久，但老得快，丑嚇人；～受苦的是身體，機(jī)能器官耗損提早，癌癥多多；～最直接的是皮膚，因?yàn)槭巧眢w健康與否的鏡子，SO，皮膚太無辜了，可悲啊！～人人若不自救，那只能眼看自己皮膚一點(diǎn)點(diǎn)地爛掉，再拼明賺錢，被奸商利用，病急亂投醫(yī)！～Elen絕非危言聳聽這都是，你們摸摸自己的臉蛋，光滑嗎？～再好的皮膚，用放大鏡照照，有瑕疵嗎？～是不是已遠(yuǎn)離嬰兒般的肌膚！～SO，每個(gè)人都要調(diào)理，都要改善體質(zhì)，修復(fù)皮膚，遲了總比不做好！～一切都來得及，女生都能達(dá)到好皮膚境界的粉隱美女，男生都能成小太陽，皮膚亮澤到閃到；～共勉之～未完待續(xù)～＆Elen
祛痘解析二：＆前篇提到的青春期痘痘起因PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，也包含一部分成人痘的起因，可對照；～現(xiàn)今，不僅18歲過后長痘的人多，連30、40多歲的人，也為成人痘所苦；～青春期的痘是因油脂分泌多，堵塞皮脂腺囊，引發(fā)細(xì)菌感染而發(fā)炎；～而成人痘多因有缺陷的生活方式，或情緒問題，日積月累，令健康受損，反應(yīng)至皮膚；～＆痘痘基本對應(yīng)的各臟腑器官：額頭屬肝臟；～太陽穴多因經(jīng)期不調(diào)，也跟枕頭不潔有關(guān)；～左面頰屬膽；～右面頰屬腸，跟肝有一定關(guān)系，大多是因暴飲暴食所致；～鼻頭屬心；～唇上臂周屬鼻胃；～嘴周圍，特別是下巴，屬內(nèi)分泌所致，跟子宮，特別是左邊的輸軟管有關(guān)；～脖子長痘則屬淋巴系統(tǒng)，問題小嚴(yán)重了，如長的是硬幣大小的紅腫，稍癢的紅疙瘩，則是癌變的最早期訊號，須立即修身心；～背部的痘痘，多跟青春期痘有關(guān)，如成人還長，那就用長沐浴球，搓洗趕緊，幾次便可光滑；～＆成人痘如不根治，會(huì)令臟腑功能失調(diào)，經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，影響面部肌膚的氣血循行；～且皮膚抵抗力薄弱，易受細(xì)菌感染，易過敏，產(chǎn)生色素斑、隱性皺紋；～重點(diǎn)是影響心情，缺乏自信，妨礙人生！～多讓成人痘霸著臉一天，人生多陰霾一天，不要說內(nèi)心美就好；～不說當(dāng)今外貌協(xié)會(huì)當(dāng)?shù)?，但憑長痘是健康問題，身心受困，就受夠了！～所以一定要內(nèi)調(diào)好，才能不受牽絆，心清身健地追尋夢想人生～未完待續(xù)～＆Elen
祛痘解析二：＆前篇提到的青春期痘痘起因PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，也包含一部分成人痘的起因，可對照；～現(xiàn)今，不僅18歲過后長痘的人多，連30、40多歲的人，也為成人痘所苦；～青春期的痘是因油脂分泌多，堵塞皮脂腺囊，引發(fā)細(xì)菌感染而發(fā)炎；～而成人痘多因有缺陷的生活方式，或情緒問題，日積月累，令健康受損，反應(yīng)至皮膚；～＆痘痘基本對應(yīng)的各臟腑器官：額頭屬肝臟；～太陽穴多因經(jīng)期不調(diào)，也跟枕頭不潔有關(guān)；～左面頰屬膽；～右面頰屬腸，跟肝有一定關(guān)系，大多是因暴飲暴食所致；～鼻頭屬心；～唇上臂周屬鼻胃；～嘴周圍，特別是下巴，屬內(nèi)分泌所致，跟子宮，特別是左邊的輸軟管有關(guān)；～脖子長痘則屬淋巴系統(tǒng)，問題小嚴(yán)重了，如長的是硬幣大小的紅腫，稍癢的紅疙瘩，則是癌變的最早期訊號，須立即修身心；～背部的痘痘，多跟青春期痘有關(guān)，如成人還長，那就用長沐浴球，搓洗趕緊，幾次便可光滑；～＆成人痘如不根治，會(huì)令臟腑功能失調(diào)，經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，影響面部肌膚的氣血循行；～且皮膚抵抗力薄弱，易受細(xì)菌感染，易過敏，產(chǎn)生色素斑、隱性皺紋；～重點(diǎn)是影響心情，缺乏自信，妨礙人生！～多讓成人痘霸著臉一天，人生多陰霾一天，不要說內(nèi)心美就好；～不說當(dāng)今外貌協(xié)會(huì)當(dāng)?shù)?，但憑長痘是健康問題，身心受困，就受夠了！～所以一定要內(nèi)調(diào)好，才能不受牽絆，心清身健地追尋夢想人生～未完待續(xù)～＆Elen
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作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-08-11 17:46
祛痘解析三：＆長痘定屬上火體質(zhì)PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，分“實(shí)火”和“虛火”；～實(shí)火屬實(shí)熱體質(zhì)，多為男生及少部分壯實(shí)的女生；～特征：面紅，手足熱，口干喜冷；唇干活口舌易生瘡，舌苔厚；小便色黃量少，大便多干黑有便秘；～多有口氣，急火攻心；煩躁易怒；～＆飲食禁忌：忌冰冷甜食，如冰淇淋；～辛辣食物，如麻辣湯，烤肉串，火鍋；～濕熱類水果：棗、杏、龍眼、榴蓮、荔枝、菠蘿，都應(yīng)及少量食用；～＆飲食調(diào)理法：因?qū)崯狍w，多起因便秘，積存大量宿便；～SO，應(yīng)多食用纖維高水分足偏寒涼性的果蔬，平衡體質(zhì)；～多喝溫開水，或花茶類，如茉莉花等（另寫花茶篇介紹），可抒郁解煩；～食用寒涼食物前，應(yīng)先喝杯溫水，暖胃；～熱體的調(diào)理關(guān)健在于，清脆宿便；因肝臟毒素多，飲食易過量，痘多長于額頭，臉頰，且紅、腫、大，易流白膿水，又痛又癢；～建議盡快排毒，以Elen之前分享的果蔬排毒法，配以雜糧篇調(diào)理，時(shí)間可先以周末二日或七天，不間斷地進(jìn)行；～最終持續(xù)時(shí)間為14天一療程，直至宿便光光；～而飲食須從便肉食，重口味改成多果蔬，雜糧為主，令酸性體質(zhì)成健康堿性；～＆中藥調(diào)理：藥方：決明子一兩，山渣二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢；～注入清水煎煮，日服兩次，早餐一小時(shí)后服用，晚餐前半小時(shí)服用；連續(xù)飲用七天；～藥理：決明子可清肝明目，潤腸通便；～山“木查”（拼不出，合一個(gè)字）可助消化，消積分食；～車前子利水，清肺，明目，祛痰；～陳皮利于熱體的人通腸道，解熱；～何首烏補(bǔ)肝腎精氣，益血，解毒；～甘草用于潤肺、清熱，補(bǔ)脾胃；～枳殼可疏通經(jīng)絡(luò)，用于胸脅脹通，消化不良；～＆中藥調(diào)理法：熱體的人，血熱，身體易低燒，一股熱氣充盈通身；～SO，要涼血，方可治本；～介紹一款簡單但見效的中藥茶；雖我不是熱體，但之前也喝過，無副作用；～藥方：生地黃；～煎煮或熱水沖泡；～每日代水飲用，一個(gè)月為一療程；～藥理：生地黃：味甘苦，性大寒，歸心、肺、肝經(jīng)；～清熱涼血、益陰生津、潤燥滑腸、破淤止痛；～重點(diǎn)是改善實(shí)熱體質(zhì)的血熱；～一般藥房都有售，屬很常見便宜的藥材；～＆食療法：山“木查”益母茶；～可活血降脂；胃酸多的人不能吃山木查；～生脈粥：黨參、丹參、五味子、麥冬四味藥煎湯后煮粥，藥汁和粥一起煮，對氣陰兩虛的人也有好處；～多食用西芹，特別是芹菜葉；～枸杞炒苦瓜：枸杞補(bǔ)肝腎，苦瓜清熱降糖；～未完待續(xù)～＆Elen
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作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-08-11 18:53
祛痘解析四：續(xù)上篇實(shí)熱體質(zhì)；＆生活細(xì)節(jié)：可堅(jiān)持用醋、藥酒泡腳；～居住環(huán)境布置多以淡色素雅為主PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，可寧心神；～用藍(lán)色餐具，可降低食欲，避免攝入過量；～如涼血，排毒后，飲食均衡，睡眠規(guī)律，定可平衡體質(zhì)；～＆情志調(diào)理：熱體實(shí)火，嘔氣悶胸，燒心滯氣；～除按照排毒等調(diào)理法，更須泄火清心；～可用靜默法暗示：端坐或平躺，眼微閉，舌尖挺住下顎；～默念：頭部、眼睛、鼻子、臉頰、嘴唇、脖子、肩背、胸、腹部、手臂、胯部、臀部、腿部、腳趾頭；～以上每個(gè)部位默念三次：放松；～意念想象：臉部的濁氣、脾胃火氣，由頭部貫穿全身，從腳心泄出，一點(diǎn)不剩；～你的臉部疙瘩已消失，光潔清爽；～你呵護(hù)身心，得到點(diǎn)滴的甘露……＆以上的情志意念抒解法，是氣功功法的一款，簡易見效；～如須進(jìn)一步排解內(nèi)或，可一周定時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，參考Yoga放松功，靜心修身……＆寫到此，真覺得自己喜歡將自己的生活理念，強(qiáng)加于人，見笑了；～真的希望，熱體質(zhì)，為痘所苦的人都理清思路，脫離苦海；～特別是不拘小節(jié)的男生，更應(yīng)改善體質(zhì)，修復(fù)肌膚；你們看到此，定覺得方法簡單吧；～以果蔬排毒－中藥茶調(diào)理－情志抒解－生活形態(tài)健康，定可由內(nèi)調(diào)理，祛痘修身，清爽亮澤，好的磁場，人生光明……＆熱體的人也有血淤的問題，稍后所寫的其他體質(zhì)篇，會(huì)點(diǎn)到，可參照；～痘痘皮膚外用護(hù)理會(huì)另寫；～未完待續(xù)～＆Elen
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作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-08-11 23:34
晚上直播PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，明星，養(yǎng)生知無不言……
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作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-08-12 12:21
祛痘解析五：體質(zhì)的分類各有說法；此篇以保養(yǎng)為主PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，簡單分類；～＆前篇的熱體為陽盛質(zhì)；～故飲食以滋陰清淡之品；～堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，散發(fā)邪盛陽氣；～須參照Elen所編排的調(diào)理法，清血熱，適當(dāng)補(bǔ)其耗傷之陰；～＆陰虛質(zhì)：特征：面色編紅或顴紅，手足心熱，心口常有灼熱感，唇紅舌少苔，脈細(xì)弦或數(shù)；～飲食調(diào)理：應(yīng)以不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補(bǔ)；～故參照Elen的果蔬、雜糧篇，搭配飲食；～宿便要清，腸燥要泄，可用果蔬排毒法；～才能為祛痘打理好體質(zhì)；～＆中藥茶：晨起可喝西洋參茶，可清心火；～或沖泡麥冬枸杞茶，滋陰明目；～菊花茶、熏衣草茶、玫瑰花茶，都可用做藥引子，起到散淤解郁；～＆經(jīng)絡(luò)按摩法：可自己多沖熱水澡，用熱毛巾敷背部，脖子，關(guān)節(jié)；～如有中醫(yī)師，可運(yùn)用“捏脊”法，疏通任督兩脈；～自己也可輕拍背部，特別是靠近臀部的脊椎，用摩擦按摩法暖背；堅(jiān)持著可固腎補(bǔ)益；～＆陰虛質(zhì)，形體多瘦小，飲食應(yīng)以滋陰平補(bǔ)為主，保持心志舒暢，健康生活，便可擁有魔鬼身材，天使臉孔！～未完待續(xù)＆Elen
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作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-08-12 18:26
祛痘解析六：＆淤血質(zhì)：特征： 脈細(xì)澀PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，或結(jié)代；陰虧兩虛，舌質(zhì)有淤斑（點(diǎn)），口唇色暗，面色多晦滯，（年齡增長）皮膚局部有淤斑；～氣虛懶言，氣逆阻滯；身體常感刺痛，或有包塊，推之不動(dòng)；～此類體質(zhì)屬女生的大忌，且患者多，明星中如大S，徐若萱，黎姿，多有此傾向；～＆調(diào)理法：重在氣血暢通，多以活血養(yǎng)血的食補(bǔ)，多飲Elen推薦的生姜茶加黑棗，可補(bǔ)氣行氣；～用紅米、紅豆、紅棗煮粥，是道簡易低熱量又補(bǔ)氣血的主食；～食用果蔬，應(yīng)避免濕熱水果，未化淤之前，飲食續(xù)禁忌，海鮮如魷魚、辛辣、厚膩的發(fā)物都要少食用；～食譜表參照果蔬排毒篇；～晨起可沖泡綠文茶（一款常見藥材，形狀如麥冬），可清內(nèi)熱潤肺；～＆經(jīng)絡(luò)調(diào)理：如臉上長痘多年，證明伴有濕熱，如有條件，可用“梅花針”法，逼出黑淤血，再嚴(yán)重者，治療8次即可，具體療程，之前的回貼已寫明，可查閱；～也可多用精油香熏法，如到美容院，少做面部，多做身體的排毒；～＆運(yùn)動(dòng)：舒緩略出汗的快走或慢跑，一定要堅(jiān)持做，淤血體質(zhì)多缺乏運(yùn)動(dòng)所致；～Yoga中的燭光冥想，可寧神，晚上睡前，可冥想；～＆情志調(diào)理：此款體質(zhì)的人，易為情所困，不懂最愛自己，常自我折磨！～心智不成熟時(shí)，遇到的多是些磁場不好的爛人，且與之糾纏不清，耗損真氣！～這又何苦，自己的磁場都搖搖欲墜，怎能予人芳香？～建議淤血體質(zhì)，且為情所困身心的人，都放下一切，先專注于修身靜心，如一直耿耿于懷，卻半途而廢的，如要祛痘，要瘦身，都下定決心達(dá)到要求！～不要再反反復(fù)復(fù)，傷己累人；～給自己一段獨(dú)處的空間，想必能調(diào)理成仙女；～未完待續(xù)＆Elen
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作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-08-12 21:21
祛痘解析七：＆痰濕質(zhì)；特征：脈濡或滑PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，身形肥胖，口中粘膩；舌苔厚膩，常見灰黑，或舌面罩層黏液；多汗，畏熱又怕冷；～病則胸脘滯悶，咳喘痰多；四肢浮腫，按之凹陷；～小便不利或渾濁，大便溏泄；～身頭重困，關(guān)節(jié)疼痛；～女生白帶過多，經(jīng)期不調(diào)，下腹部脹悶，通體亞健康；～皮肉松軟，肌膚易紅腫過敏；～＆飲食問題：酗食肥甘，喜甜易暴食；～如苦于減肥，常試驗(yàn)單一的節(jié)食法，急于求成，再失??；～＆中藥調(diào)理法：以溫藥調(diào)補(bǔ)，去內(nèi)熱又須行氣；～推薦同仁堂的《當(dāng)歸苦參丸》，苦參是涼血下火的猛藥，配以當(dāng)歸又可補(bǔ)氣血；～是同仁堂的王牌藥，絕密配方，宋朝流傳至今，制成小藥丸；～一盒人民幣15元以內(nèi)，一療程為4盒；～適用于內(nèi)火、濕熱、血淤，有痘痘的體質(zhì)，可治本，根除痘痘；～因此苦參屬大寒藥材，女生服用時(shí)，不可吃生冷食物，如影響到經(jīng)期，立即停用；～Elen服用此藥治好濕熱，無副作用，故分享，絕非廣告；～因是藥三分毒，如濕熱不嚴(yán)重者，通過食療，調(diào)整至健康生活，便可康復(fù)；～＆飲食調(diào)理法：應(yīng)先以生姜茶＋果蔬雜糧，清宿便；～飲食忌冰冷、甜膩、肥甘；～“已饑方食，未飽先止”，吃飯前，先深呼吸，安靜專注地品嘗，用藍(lán)色餐具降低食欲，先喝溫開水或姜茶，再適可而止地食用；～一定要告誡自己身體是筆記本，會(huì)如實(shí)記錄你對她的作為，一次暴食帶來的器官耗損，及悔恨內(nèi)疚，夠你受的，千萬不要做此傻事，身體會(huì)哭泣；～＆運(yùn)動(dòng)調(diào)理：不要在貪睡懶動(dòng)，做土豆沙發(fā)；你沒時(shí)間了！～多親近大自然，凈化粘滯的肺部，多快走慢跑，多出汗；～如要瘦身，以生理期瘦身法，此篇我會(huì)另寫；～＆各位，只要你們平靜專注地調(diào)理身心，想必短時(shí)間內(nèi)，就可改善成堿性體質(zhì)，肌膚透嫩，身材骨感又有料；～未完待續(xù)＆Elen
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作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-08-13 16:41
祛痘解析八：＆氣郁質(zhì)；～特征：脈弦，舌淡紅苔白，胸悶不舒，時(shí)欲太息；～面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易努，亂心神，郁郁寡歡；～病則胸肋脹痛或竄痛；或胸部、小腹脹痛；～月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，或咽中梗阻，如有異物；～或氣上沖逆，頭痛眩暈；或腹通腸鳴，大便泄利不暢；～此類體質(zhì)相當(dāng)于壓郁人格，體型也胖瘦易變，皮膚易過敏，痘斑都久治不愈，磁場差！～＆中藥調(diào)理法：重在舒筋活血，疏肝理氣，調(diào)節(jié)情志；～*肝氣郁結(jié)型：心情抑郁，嘆息噯氣，易激動(dòng)，喜怒無常，四肢發(fā)軟；～藥方：柴胡、白勺、制香附、陳皮、川弓（上面加“花”的上部分）、枳殼、青皮、郁金各10克，焦梔子15克PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。～水煎服，每日1劑，早、晚各服1次，連續(xù)服用15－30天。～*心脾兩虛型：抑郁憂慮、心悸膽怯，精神恍惚，悲傷易哭泣，頭暈乏力，失眠健忘，舌淡苔白，脈沉弱。～治以益氣養(yǎng)心安神；～藥方：灸甘草、當(dāng)歸、桂圓肉、枳殼、炒白術(shù)、遠(yuǎn)志各10克，淮小麥30克，茯神20克，黨參、炒柏子仁、棗仁各15克，大棗3枚。心煩易怒者加焦梔子15克。～水煎服，服法同前。～*陰虛火旺型：失眠多夢，心悸不寧，煩躁易怒，口干便秘，潮熱盜汗，月經(jīng)失調(diào)或陽痿早泄，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。～治以滋陰清心安神；～藥方：生地、熟地、天冬、麥冬、燈芯草、知母、遠(yuǎn)志各10克，黃連6克，炒棗仁、白芍各30克；～水煎服，服法同前；～＆經(jīng)絡(luò)按摩：多泡熱水澡；每晚睡前用高梁酒＋白醋＋熱姜水，做足底按摩；～堅(jiān)持捏按腳后跟的筋，揉按足三里，涌泉穴，都可化淤行氣；～＆飲食調(diào)理：以生姜茶＋果蔬雜糧餐；～忌食寒涼、甜膩食物；～如食肉者，可選取脂肪含量最低的兔肉，做法：用麻油、生姜片熱炒，再放入砂鍋，用大鐵鍋裝干凈的沙子，放以中間，以慢火烹飪，香補(bǔ)；～但單憑中藥、排毒餐就可達(dá)到效果了，生靈都有尸毒，還是不吃為妙！～＆生活習(xí)慣：晨起喝溫開水；按摩腹部；～做伸展操，推薦Yoga的拜日式，是一套適合清晨喚醒身心，吸收日月精華的養(yǎng)生體位法；～平日早餐以五谷生漿豆?jié){為主；～豆?jié){富含的植物蛋白質(zhì)最多，可降虛火，增強(qiáng)雌性激素，是女生延緩衰老，保持子宮健康的最佳食補(bǔ)！～中餐可以紅豆類搭配紅蘿卜、櫻桃等紅黃果蔬；～紅豆令血糖緩慢上升，淀粉吸收慮少；～晚餐食用溫?zé)嵝缘氖卟耍淙缒瞎鲜w麥粥，山藥湯，可補(bǔ)充熱量，又不致胖；～平日如覺胸口郁卒，惡露積肺，情緒低落，一定不要作任何行動(dòng)，放空五秒……未完待續(xù)～＆Elen
作者：我是一朵美麗小花 回復(fù)日期：2011-06-16 13:56:14
回復(fù)
作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-08-13 20:42
祛痘解析九：續(xù)上篇；放空5秒，心里默念：“我是沉默見證人，靜觀心靈素材流過；我是沉默見證人，面對這些心靈活動(dòng)，我遠(yuǎn)遠(yuǎn)超脫，不為所動(dòng)PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。”～此詞是Yoga靜默功法的導(dǎo)詞，輔助達(dá)到入定境界；～＆情志抒壓：氣抑質(zhì)的人，多為情神傷，心里如缺了一塊，好不起來；～現(xiàn)今女子，尋覓如意郎君是沒錯(cuò)，但勿需，倒貼時(shí)間、金錢、身體；～最不該投其所好而委曲求全，辛苦賺錢卻投資于華服，名牌；～堅(jiān)持如找到金龜婿，便可證明自己的價(jià)值，堵住世俗的冷眼誹語！～真理是，到最后為自己爭口氣的，唯有你自己的雙手努力得來；～男士壓力更大，身心更雜亂；～女生不能依托他們，再失望于此，令他們更辛苦；～正解是：調(diào)理體質(zhì)，靜心修身，擁有健康純凈的身體；～建立修繕一套心清身健的生活法則，如感寂寞，大可泡壺熏衣草玫瑰花茶，提氣寧身；～感情，當(dāng)你懂得呵護(hù)，掌控身體需要，自然能遇到對的人；～最佳的是把好的磁場感染于他，幫他更健康智慧地過每一天，兩人神仙眷侶，簡單甜蜜，無比夢幻……＆長痘的幾款體質(zhì)都已點(diǎn)到，大家如覺有益，可共勉之；～當(dāng)然，現(xiàn)今體質(zhì)復(fù)雜者多，如有人脾胃濕，氣血兩虧，內(nèi)熱又血淤，虛火燒心，淋巴循環(huán)如下水道般阻塞；～此款體質(zhì)結(jié)合氣郁質(zhì)與痰濕質(zhì)，又需瘦身，皮膚痘斑都不拉下；～此款體質(zhì)重點(diǎn)是血液粘稠，氣滯，影響到淋巴液轉(zhuǎn)運(yùn)各種營養(yǎng)素幫助滋養(yǎng)身體；～偏甜膩肥甘的高蛋白質(zhì)飲食，會(huì)令淋巴液無法分解，阻塞淋巴系統(tǒng)。～心魔纏身，情緒化病，是血淤的主因，氣血不通，從而令淋巴系統(tǒng)淤滯。～淋巴液進(jìn)入血流時(shí)，幫助血液把細(xì)胞代謝中產(chǎn)生的毒素，引至腎臟，肺臟，直腸，皮膚以排出體外！～淋巴腺（結(jié)）制造血球，分布在全身各處，并在胸部，腋下，腹股溝以及脊椎兩邊分布成群的淋巴結(jié)。～正常情況下，小杏仁大小的淋巴結(jié)，當(dāng)身體對抗感染時(shí)，淋巴細(xì)胞會(huì)誘捕入侵的致病微生物進(jìn)入淋巴結(jié)內(nèi)，從而腫大。～淋巴系統(tǒng)如身體下水管道，重在疏通；～一旦身體代謝出問題，便阻滯，特別傷害脾臟，因?yàn)槠⑴K是淋巴和循環(huán)系統(tǒng)的一部分，可存儲(chǔ)1/5到1/3的血容量。調(diào)節(jié)其他組織器官的血容量；～如出問題，便導(dǎo)致女生的經(jīng)期不調(diào)，氣血陰虛，皮膚自然抵抗力下降，易過敏紅腫；～最慘是脖子或關(guān)節(jié)處，出現(xiàn)成片的紅疙瘩，甚至奇癢抓破，成片的畸形突起的紅紫斑，如嚴(yán)重者，手臂腿部，甚至全身都會(huì)長，恐怖至極！～此乃反復(fù)不健康的生活形態(tài)，情志隱忍郁結(jié)，導(dǎo)致身體解毒系統(tǒng)失控，癌變的早期訊號；～未完待續(xù)～＆Elen
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作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-08-16 17:57
預(yù)告：今天寫祛痘PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，調(diào)理長斑體質(zhì)；～明星：王傳一、小美、臺(tái)劇新星，名媛蕩女，女星最新男友身份，好多好多，20人以上吧；～不是我八卦，只是每天所聽所見，令大腦缺氧，也容易忘記；～不如及時(shí)分享，就當(dāng)與你們的夏日冰點(diǎn)……之前咨詢健康的，也會(huì)寫配方；～讓你們久等，實(shí)屬身不由己，原因困擾著我，如果能找到出口，就不傾吐，不然最近如?？ㄎ?，常有胃酸，被動(dòng)厭食癥；～打亂我的規(guī)律養(yǎng)生；也許等我寫完目前能寫的，就會(huì)好起來了……
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作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-08-17 00:02
祛痘解析十：＆祛痘解析篇點(diǎn)到的幾款體質(zhì)，可涵蓋現(xiàn)代人的亞健康體質(zhì)，雖是針對痘寫方藥，但有痘便是預(yù)警身體五臟六腑的抗議，可延伸為皮膚的各種狀況；～SO，調(diào)理身體、改善身體都可以此為參照；～自覺心安，Elen推薦的都是一針見血的解藥，重點(diǎn)是自身試驗(yàn)過，絕非廣告；～是藥三分毒，如不至嚴(yán)重，大可先以食療＋運(yùn)動(dòng)，最可治本；～但嚴(yán)重者，可適當(dāng)服用推薦的中藥方，極濕熱者，可服用前篇介紹的當(dāng)歸苦參丸；～＆前篇提到的淋巴出現(xiàn)的皮膚問題，是惡疾警報(bào)；～其實(shí)癌癥除反應(yīng)至皮膚，另有以下先兆：長期疲乏、不明原因消瘦、身體出現(xiàn)不明原因的腫塊、硬塊PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。～其中，鼻咽癌可以在勁深淋巴結(jié)（耳朵下方與脖子相連的凹陷處）摸到不痛的硬結(jié)；～乳腺癌則在乳房周圍或液下淋巴結(jié)位置摸到不痛的，且可移動(dòng)的硬塊。～眼皮或臉部浮腫：除卻睡前飲水過多，或疲勞過度；～那就是腎炎和腎病綜合癥；～如常全身性水腫，預(yù)警腎臟損害嚴(yán)重；跟淋巴結(jié)有關(guān)；～＆此款接近生癌的體質(zhì)，可見身體的隱忍已無以為力，解毒系統(tǒng)紊亂，身體唯有大修，方可自救；～＆調(diào)理法程序：心放輕、放下、放空：～冰凍三尺，積累到癌變，非一日之寒；你能做的就是用一面足夠大的明鏡，照細(xì)身體的每寸肌膚；～你會(huì)更失落，因?yàn)槟贻p的肉身，由你親手催殘，皮膚糟，情緒爆，身體毒，還讓壞磁場連累到真關(guān)心你的人；～苦海無涯，回頭至緊；到此你唯有接受病雜的軀體，不需給自己鼓勵(lì)、信心，什么洗心革面，真的能做到，你就不會(huì)害自己成如此；～藥方字決一：胃微身輕：到這步，不管你胖瘦，都要適當(dāng)斷食；～因?yàn)槟阋?guī)律不佳，甚至暴食催吐的折磨；～已令胃可能穿孔，慢性胃炎是基本的，重者肝病前兆，這點(diǎn)體現(xiàn)至皮膚出現(xiàn)紅斑；～你能做的唯有放胃大假，清除毒素，重新喚醒免疫系統(tǒng)；～大多人身體不適，切勿進(jìn)補(bǔ)，特別是動(dòng)物蛋白質(zhì)，此刻如砒霜！～最好只進(jìn)食清淡易消化又暖身的食物，參照Elen的生姜茶＋果蔬排毒餐；～如平日食量大者或毅力不足者，可先試行周末排毒法：周五前進(jìn)食八分飽，周六日按排毒食譜，下周一也以八分飽為佳；～循環(huán)2個(gè)月，直至身體適應(yīng)，再漸進(jìn)至7天排毒；～建議人人須實(shí)行換季排毒，在季節(jié)交換時(shí)排毒餐，令腸胃調(diào)息，適應(yīng)新的季節(jié)，這也是自然界靈類的通用養(yǎng)生；～＆藥方字訣二：簡單得以靜心：現(xiàn)世人的欲求無邊，不能怪己，大勢所趨；～物質(zhì)雖不是萬能，但被連累家人受苦，是萬萬不能；～相信，奔波耗損的人，自身生活標(biāo)準(zhǔn)不高……～未完待續(xù)＆Elen
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作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-08-17 00:05
祛痘解析十：＆祛痘解析篇點(diǎn)到的幾款體質(zhì)，可涵蓋現(xiàn)代人的亞健康體質(zhì)，雖是針對痘寫方藥，但有痘便是預(yù)警身體五臟六腑的抗議，可延伸為皮膚的各種狀況；～SO，調(diào)理身體、改善身體都可以此為參照；～自覺心安，Elen推薦的都是一針見血的解藥，重點(diǎn)是自身試驗(yàn)過，絕非廣告；～是藥三分毒，如不至嚴(yán)重，大可先以食療＋運(yùn)動(dòng)，最可治本；～但嚴(yán)重者，可適當(dāng)服用推薦的中藥方，極濕熱者，可服用前篇介紹的當(dāng)歸苦參丸；～＆前篇提到的淋巴出現(xiàn)的皮膚問題，是惡疾警報(bào)；～其實(shí)癌癥除反應(yīng)至皮膚，另有以下先兆：長期疲乏、不明原因消瘦、身體出現(xiàn)不明原因的腫塊、硬塊PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。～其中，鼻咽癌可以在勁深淋巴結(jié)（耳朵下方與脖子相連的凹陷處）摸到不痛的硬結(jié)；～乳腺癌則在乳房周圍或液下淋巴結(jié)位置摸到不痛的，且可移動(dòng)的硬塊。～眼皮或臉部浮腫：除卻睡前飲水過多，或疲勞過度；～那就是腎炎和腎病綜合癥；～如常全身性水腫，預(yù)警腎臟損害嚴(yán)重；跟淋巴結(jié)有關(guān)；～＆此款接近生癌的體質(zhì)，可見身體的隱忍已無以為力，解毒系統(tǒng)紊亂，身體唯有大修，方可自救；～＆調(diào)理法程序：心放輕、放下、放空：～冰凍三尺，積累到癌變，非一日之寒；你能做的就是用一面足夠大的明鏡，照細(xì)身體的每寸肌膚；～你會(huì)更失落，因?yàn)槟贻p的肉身，由你親手催殘，皮膚糟，情緒爆，身體毒，還讓壞磁場連累到真關(guān)心你的人；～苦海無涯，回頭至緊；到此你唯有接受病雜的軀體，不需給自己鼓勵(lì)、信心，什么洗心革面，真的能做到，你就不會(huì)害自己成如此；～藥方字決一：胃微身輕：到這步，不管你胖瘦，都要適當(dāng)斷食；～因?yàn)槟阋?guī)律不佳，甚至暴食催吐的折磨；～已令胃可能穿孔，慢性胃炎是基本的，重者肝病前兆，這點(diǎn)體現(xiàn)至皮膚出現(xiàn)紅斑；～你能做的唯有放胃大假，清除毒素，重新喚醒免疫系統(tǒng)；～大多人身體不適，切勿進(jìn)補(bǔ)，特別是動(dòng)物蛋白質(zhì)，此刻如砒霜！～最好只進(jìn)食清淡易消化又暖身的食物，參照Elen的生姜茶＋果蔬排毒餐；～如平日食量大者或毅力不足者，可先試行周末排毒法：周五前進(jìn)食八分飽，周六日按排毒食譜，下周一也以八分飽為佳；～循環(huán)2個(gè)月，直至身體適應(yīng)，再漸進(jìn)至7天排毒；～建議人人須實(shí)行換季排毒，在季節(jié)交換時(shí)排毒餐，令腸胃調(diào)息，適應(yīng)新的季節(jié)，這也是自然界靈類的通用養(yǎng)生；～＆藥方字訣二：簡單得以靜心：現(xiàn)世人的欲求無邊，不能怪己，大勢所趨；～物質(zhì)雖不是萬能，但被連累家人受苦，是萬萬不能；～相信，奔波耗損的人，自身生活標(biāo)準(zhǔn)不高……～未完待續(xù)＆Elen
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作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-08-17 01:40
祛痘解析十一：＆續(xù)上篇；～一心只為家人或愛人過得好一點(diǎn)；～自己加的責(zé)任太沉PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，壓力負(fù)擔(dān)太重，自責(zé)不滿太深；～令自己極之累苦，痛苦，心苦；～那又何苦！～人活著的宗旨：純凈身心，予人清香；～so，打理好自己，磁場健康，才能受惠于人；～可人往往迂回于通病，爭名利沒錯(cuò)，但反被欲望擺布；～你的身心時(shí)刻處控于：愚昧－激情－善良，的三昧狀態(tài)！～就算你通讀一萬本勵(lì)志、控制情緒的書；～一旦壞事惡人于當(dāng)前，你定會(huì)處于三昧狀態(tài)；～＊受控于愚昧?xí)r，是最易犯錯(cuò)的；～就如你賭博，你感受瞬間得到金錢的狂喜，一旦失去，你的心陷入自責(zé)深淵，反復(fù)之，令你永無寧日！～所以參照Elen養(yǎng)生帖的人，如是賭鬼，又死不悔改，還是別浪費(fèi)時(shí)間了，早掘墳?zāi)?，地獄等你！～吸毒者更甚，其實(shí)，包括含酒精類，咖啡因等麻醉大腦中樞的毒藥，都應(yīng)戒掉，回頭是岸！～受控于激情時(shí)，你會(huì)大喜大悲，易怒易責(zé)，起伏無常；～如你與人爭執(zhí)，受人欺難，你會(huì)閃過將其殺死的念頭；恨火燒心，假使忍耐，仍會(huì)為此所失落；～你對生活有期待，卻些許絕望；～心結(jié)一個(gè)成團(tuán)，你想解，卻無助；～因理想崇高，熬爭功名利祿證明給世人看，此途辛酸血淚：抗?fàn)帲挤梗瓝u擺－失落－麻木（狠辣）－黑洞；～身體會(huì)自動(dòng)割除善感喜悅的“器官”；～如有幸求仁得仁，笑看風(fēng)云，你也傷身不治了；～＊受控于善良：你輕松愉快，生活平靜，但未修得寧靜的心；一有暴風(fēng)驟雨，生離死別，即刻游移于激情與愚昧的萬劫不復(fù)！～你跳脫不了，身心時(shí)得接受外界的紛擾；～你不與人爭，從善簡單生活；但總有磁場不好的人事，會(huì)令你破功，你苦心修身心，卻只得皮毛；～但大多數(shù)人，如保持善良狀態(tài)，足矣！～＆到此，你體認(rèn)到終生需受困三昧狀態(tài)，思想日漸負(fù)重，肉身分秒老化，你的心已死過千回；～如此活著，人生無希望！～因?yàn)槟悴皇菢淠?，任憑刻畫年輪！～你光陰短暫，年華易逝，已無心力折騰；只求最短時(shí)間，恢復(fù)身體正常有序的功能，調(diào)理至健康運(yùn)轉(zhuǎn)，才有福消受得到的幸福！～所以你唯有超脫出三昧狀態(tài)，達(dá)到救贖你的“入定”境界：入定令你有顆寧靜的心，這是千金難買，你的心左右一切，當(dāng)有人傷害你時(shí)，你不再落淚痛苦；～你只是旁觀者，沉默見證人，觀察著心的變化，靜觀心靈素材流過，面對這些心靈活動(dòng)，你遠(yuǎn)遠(yuǎn)超脫，不為所動(dòng)！～此境界的你如和煦春風(fēng)，幫助人和睦；～你如露珠百合花，美如天使，沁人心肺；～提醒你不必自我欣賞，你實(shí)則渺小塵凡，你什么都不是；～未完待續(xù)＆Elen
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作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-08-17 17:38
祛痘解析十二：＆將自己放得很低很輕，讓人感覺到你的清新芬芳；～要記住，你不過凡人肉身，就算人中尤物，終究消失～人生再世，七情六欲，在所難免；你應(yīng)意識到欲望無止境，無需壓制或逃避；佛法的六根清靜，“無我”境界，只適合出家人；～你我塵士凡人，要修得一顆無欲的心，就算你能做到，我也反對！～人不是靜止的，欲望是動(dòng)力，你該做的是過濾欲望，用“放低自我，受惠于人”的尺子去衡量，好的欲望盡可能達(dá)成；～＆面對壞的欲望，也就是令你陷入愚昧與激情的濁境，你只能不斷學(xué)習(xí)“心靈觀察法”；訓(xùn)練你的心達(dá)到以旁觀者的身份，定氣寧神地靜觀；～唯有如此，你才能達(dá)到人生最好的時(shí)光：入定；～但入定不是最后的目的，定境不可戀PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。～定境是自然產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)，求之則不得；～＆要超脫三昧，不是看完文字后，意念修行；～首先，從食物入手，“一個(gè)人規(guī)律、節(jié)制地?cái)z入天然、潔凈的自然之物，一年之后，她會(huì)變得純凈、快樂；”～故有心人，特別是癌變傾向的人，請遵循，具體參照Elen所寫的食物篇，足矣排毒、補(bǔ)身；～至于中藥調(diào)理，可對照體質(zhì)適當(dāng)服用；～癌變體質(zhì)的你，重點(diǎn)是養(yǎng)心；～＆調(diào)養(yǎng)字訣三：寧靜得以致遠(yuǎn)；～體質(zhì)解析，寫到第十二篇，想必你對身體有一定認(rèn)知，殘成今天這步，已非Elen編排的養(yǎng)生法能治了；～你唯有自救，知道你心里有口深井，起因于世態(tài)炎涼，受盡磨難；～但除非你是身體創(chuàng)傷，如只是精神，大可不必儲(chǔ)蓄傷痕！～正如你的外在，旁人看來不過如此；同等，你自覺壓力深重，人情世故不堪其擾；～稍一偏離軌道，惡人就落井下石；～其實(shí)是你的心充滿了苦、恨，你太累太痛了，不能如此折磨身心了；～旁人的看法沒你想的那么不堪，再說，你只要真心付出，就不要求回報(bào)；～遇到惡人，就繞道；如狹路相逢，則定住神，當(dāng)他空氣；～如是瘋狗，則運(yùn)用智慧，不要與他費(fèi)口舌，抓住其弱點(diǎn)，一擊即中；～＆你要做的是清除障礙，簡化生活，尋回健康；～＆記住，你要放松心情，善待自己，如調(diào)理計(jì)劃被干擾，無需瞬間絕望，觀察心靈吧，事物總有兩面；～養(yǎng)生大忌是苛求完美；～只要你節(jié)制地呵護(hù)身心，多處于“善良”狀態(tài)，訓(xùn)練至入定，便可智慧圓融；～你要修行的“定境”是在日常生活中任運(yùn)無礙，鬧中取靜，也不要在待人接物定境現(xiàn)前，才是真定；～記住，你健康純凈，是為自身有能量，指引世人，就算流浪小貓，你也要待它如子女，真心誠意地盡善盡美；～＆修行到此，癌變才能消，你終擁有寧靜的心，美得驚人；～完結(jié)＆Elen生姜茶：做生姜的老姜母，姜農(nóng)用于發(fā)幼姜的陳年老姜，但市場所賣大多是放置1年左右，甚至沒有發(fā)幼姜的普通姜；
好在姜茶 PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，只需姜的揮發(fā)功效，要求不高，用普通的姜也可以，但不要幼姜；
制作姜茶PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，不要用刀切姜，皮也勿削，清洗干凈，用切菜板，砸拍姜幾下，放入清水，熬煮即可；
如用泡的PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，可削成姜末，沖水，記得用過濾網(wǎng)；
作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-08-29 19:10
瘦身食物解析：利于瘦身的食物特點(diǎn)是：GI值PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，即血糖生成指數(shù)低；GI值高的食物，升高血糖，導(dǎo)致身體的交感神經(jīng)紊亂，飽感中樞無法正確接收進(jìn)食指令，往往攝入過量，引起暴飲暴食，所以暴食癥者，除平衡情緒，多分泌血清素外，保持血糖穩(wěn)定是最大罩門！～之前的食物解析篇都以GI值低的為首選，可參照；～＆水果：水果中含有大量果糖，果糖的吸收代謝不需胰島素的幫助，所以，多數(shù)水果對血糖的影響不大；～水果酸度越高，GI值越底，如李子、橘子、柚子、圣女果、蓮霧、番石榴，都是瘦身首選的水果；～香蕉、榴蓮、水密桃、紅柿、甜瓜、龍眼、荔枝、雪梨等，如有攝入，則應(yīng)在當(dāng)天食譜，減少主食的量；～＆蔬菜：多數(shù)蔬菜含膳食纖維、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，碳水化合物含量在10％左右，如西芹、黃瓜、青椒等，紅蘿卜屬中GI值，但作為等同主食的蔬菜，已屬熱量低，并可入心經(jīng)，補(bǔ)氣血；～但土豆、薯類、玉米、芋頭富含淀粉，根類蔬菜都需控制攝入；～＆豆類：豆類蛋白質(zhì)高（25％以上），含纖維、低聚寡糖較高（5％左右），所以消化吸收慢，對血糖影響??；～如紅豆與玉米淀粉量類似，卻可作為瘦身主食，是因其血糖值上升緩慢，易有飽腹感，且利尿消浮腫；～自做的豆?jié){（最好是熱量最低的毛豆，加入姜熬煮），是瘦身首選主食；～豆?jié){比豆腐及其他豆類制品，熱量最低，植物蛋白質(zhì)吸收慮最多，且可平虛火；～＆糖類食物：糖，即碳水化合物，其中以白糖、砂糖等精制糖比谷類的淀粉吸收快，利用率高，對血糖影響大，瘦身大敵！～谷類所含的碳水化合物與精制糖同等，GI值都屬中高，但其含一定纖維，在吸收代謝中，可延緩血糖；但精白米缺乏維生素B2，淀粉高，易引起血糖波動(dòng)，產(chǎn)生代謝紊亂，生腳氣?。弧?，要選擇豆類、粗糧為主的纖維高，微量元素多的主食，以蕎麥為最佳，詳見雜糧解析篇；～＆生食：生食物的GI值更低，如青香蕉，抗性淀粉多，沒有糊化，不易吸收利用；但生食傷胃，引起身體寒氣，代謝慢，弊大于利，特別是鮮榨果汁，不能空腹喝！～＆零食：含防腐劑，保質(zhì)期長的食物，都加重身體負(fù)擔(dān)，如非吃零食不可，應(yīng)一櫻桃、自制酸奶為佳，如你嫌麻煩，那隨意就好！～未完待續(xù)～Elen
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作者:被變態(tài)騷擾的貓咪 提交日期:2007-08-29 19:17
瘦身食物解析：接上篇；＆飲酒：飲酒干擾身體產(chǎn)生血糖能力并形成低血糖，飲酒傷身，空腹更不可飲酒！～進(jìn)餐中只飲少量酒，或許還不會(huì)對血糖造成嚴(yán)重影響，但應(yīng)在當(dāng)天食譜中就算酒的熱量；～一般，酒精飲料大約相當(dāng)于同量的一份脂肪PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。喝酒如喝油，且酒精增加低血糖的機(jī)會(huì)。因?yàn)榫凭峁┑哪芰看蠖噢D(zhuǎn)換為熱量，當(dāng)脂肪儲(chǔ)存起來；～不利血脂控制，增加肝臟負(fù)擔(dān)，長期飲酒容易引起脂肪肝和肝硬化，特別是中心性肥胖；～＆飲料：可樂導(dǎo)致缺鈣，甜飲等同于主食，甜度加重腎臟負(fù)擔(dān)，淋巴系統(tǒng)阻塞，通身痛！～所以，潔凈的溫開水，與少許姜茶，是無熱量的最佳液體，瘦身，美膚水當(dāng)當(dāng)！～＆營養(yǎng)素：所謂“無糖食品”，僅是無蔗糖食品，或是用木糖代替白糖，其實(shí)糖不是關(guān)鍵，如果不注意食物整體的性質(zhì)，一味以無蔗糖作為安慰劑，對于血糖則危險(xiǎn)重重，因?yàn)楹鞘澄?，不單指精制糖，更包括含碳水化合物的食物，幾乎所有的食物都含一定熱能，如?jīng)加工的食物，都缺乏纖維，水分，應(yīng)避而遠(yuǎn)知！～＆非吃不可的食物：并不需要放棄所有喜歡的食物，重要的還是量不能過多，GI值再低，如果食用過量都會(huì)記入一天的總熱量中！～脂肪高的食物GI值未必高，但脂肪攝入過多，易使熱量超標(biāo)，同時(shí)身體產(chǎn)生其他一系列不良影響，因此，適可而止吧！～非吃不可的非瘦身食物，則搭配纖維素高的蔬菜，保持血糖穩(wěn)定，利于排毒！～凡吃，都應(yīng)觀察身體需要，適量，安靜地慢食，才可提供身體所需，讓小宇宙得到天然、節(jié)制的營養(yǎng)，才能保持堿性體質(zhì)，修身第一步！～Elen
如果想打美白針的姑娘PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，我查了很多資料，大陸比較有名的牌子是【明會(huì)紅】因?yàn)槲覜]有打過，只是給個(gè)參考建議~~
我的身體美白光靠摸東西那肯定不夠！記住美白不管是臉還是身體PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，一定要從內(nèi)到外！里子比面子重要！！！每天都要吃維生素C！
先說內(nèi)補(bǔ)：我會(huì)每天吃維生素C 早上上班一包洋C茶 多吃水果 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，有的姑娘肯定說不會(huì)運(yùn)動(dòng)！運(yùn)動(dòng)是美容的關(guān)鍵，即使不想跑步，那下班路上能走盡量走！
還有就是我的法寶PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，養(yǎng)顏粥！冬天我吃 薏米銀耳蓮子粥，蓮子是去火的，薏米有美白的功效，銀耳是法寶很多膠原蛋白~每天一碗，一個(gè)月你就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚改善很大！
如果貧血的姑娘PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，可以適當(dāng)加枸杞和紅棗！ 夏天銀耳蓮子綠豆粥！蓮子和綠豆都是吸內(nèi)火排毒的！第二天排便非常順暢！
多喝水PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，不管冬天夏天，一定堅(jiān)持喝溫水，不喝水怎么排毒呢？一天最少8杯水！?cè)绻麠l件不允許，那就適量減少好了~
不吃黑色素沉淀的東西PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，蘿卜，醬油 黑咖啡！可樂！這個(gè)說實(shí)話我堅(jiān)持的比較難！= =可樂我是真的戒不掉啊戒不掉~~~~
多吃干果有杏仁啊PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，紅棗啊~多喝牛奶豆?jié){果汁！
作者：朱小允 回復(fù)日期：2009-04-05 15:37:48
很無語,以前用成百上千的保養(yǎng)品,皮膚卻越用越不好,現(xiàn)在用4塊錢一罐的宮燈杏仁乳,居然越用越好,連封閉性粉刺也好了,太無語```
-------------------強(qiáng)烈的排這句PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，宮燈用了真是有意想不到的效果，這個(gè)純粹是跟風(fēng)買的，以前可是聽都沒聽說過，5元錢一瓶，現(xiàn)在每天洗好澡擦身體，結(jié)果手和腿上的皮膚那個(gè)好啊，又滑又嫩，性價(jià)比那叫一個(gè)高啊，強(qiáng)烈的推薦啊！還有那個(gè)杏仁睡眠面膜也灰常灰常好 作者：專爆整容王 回復(fù)日期：2007-10-4 10:53:36
宮燈杏仁蜜在南方?jīng)]得賣,在北方商場有,我是在淘寶上敗的,買貴了,要3元PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。在商場1塊多就可以了。
作者：tjuzhc 回復(fù)日期：2007-10-11 20:49:24
我也正在用宮燈的杏仁密加珍珠粉當(dāng)晚霜用PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，我的感覺比較遲鈍，不過就是個(gè)人比較懶，這樣用很方便，而且還超便宜
作者：沉睡的薰 回復(fù)日期：2007-11-8 13:44:14
我是南方的
我媽不知道在哪兒買了一瓶宮燈護(hù)法素PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，我還以為是地?cái)傌?/p>
瓶身是藍(lán)色的
哇 好好用 不比蜂花差
作者：ring53719 回復(fù)日期：2007-11-8 14:59:58
我現(xiàn)在用詠梅奶液
感覺很好PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用！比其他牌子的乳液都滋潤
覺得很郁悶……
這些以前都是我唾棄的咚咚作者：sseduction 回復(fù)日期：2009-04-01 20:44:46
回復(fù)
一宿舍都再用 從淘寶整箱買 非常好用 夏天必備 用了會(huì)變白 1. 早晚用的東西，一定一定的一定，要分開PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
早上肌膚毛孔是基本不吸收的，你給它喂什么它都吃不下去，所以我們只需要第一，喂水，多多喂水，第二，把水留住，第三，防曬PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。OK。然后畫皮，按步驟該干嘛干嘛。
晚上從八點(diǎn)以后，皮層逐漸開始活躍，毛孔張開，新陳代謝，自我修復(fù)，到處收集膠原蛋白、營養(yǎng)物質(zhì)什么的，這個(gè)時(shí)候，有多少東西盡管喂啦，如果你喂得好，喂的營養(yǎng)全面，十點(diǎn)以后肌膚歡天喜地自己忙活去了，你睡你的PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。第二天早上起來鏡子里看個(gè)驚喜。 總結(jié)一下，早上一定要用的東西：第一，爽膚水，我有四五瓶各種水，拍兩到三次才罷手。如果學(xué)生MM，用甘油。——但是用甘油也要講究，一洗完就抹上甘油，千萬別素著剛洗的臉晃來晃去，水都蒸發(fā)了。+——甘油吸收好快的。第二，保濕乳液。當(dāng)然，春季和冬季可以在中間加個(gè)保濕精華。現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)就不用了。第三，好的防曬霜。
昨天參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，有一個(gè)妹妹自豪地說從來不防曬，我看著大太陽，再看著她，快崩潰了PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。妹妹啊你的小臉蛋在哭啊。好，不扯她了，防曬一定要有PA值，PA++或者PA+++,都可以。SPF只是防曬黑，當(dāng)然很多防曬霜連曬黑都防不住，PA才是防曬傷。有什么區(qū)別呢？
曬黑可逆，夏天黑黝黝，冬天白回來PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
曬傷不可逆，直接等同于老化PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。 好。插播食療。
為了顯示我有邏輯，還是分個(gè)123PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
1. 我拉個(gè)清單，看看這些東西你每天都吃了沒有PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
檸檬水（或者VC咀嚼片）
杏仁PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，榛子，核桃（或者VE）
酸奶、牛奶、豆?jié){
睡前的花雕，或者紅酒繼續(xù)八護(hù)膚PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
2. 過了三十歲，早上不洗臉PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
三十歲以下，用無泡洗面奶洗臉PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。 7. 關(guān)于清潔。
如果你用了防曬，隔離，修顏，粉底，散粉，一定要卸妝PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
對于我這種天天防曬的人，晚上卸妝已經(jīng)是必然PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
卸妝用品有四種，油，乳，著哩，水（不是眼唇卸，那是另一回事）PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
卸妝油號稱卸濃妝，好不好，全看乳化是否徹底，如果不徹底，用上一段時(shí)間，悶出一臉豆豆PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
卸妝乳是個(gè)雞肋，如果花幾塊錢買一瓶雅邦的乳液，在臉上畫圈圈，一樣卸掉PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
卸妝著哩一般都是兩用的，干臉涂上去，按摩一會(huì)，一見水變成滿臉泡沫PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。我個(gè)人認(rèn)為有點(diǎn)刺激。
我最推崇卸妝水，現(xiàn)在用的是雅漾的卸妝水，沒有刺激，400毫升PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
眼唇卸妝，直接用橄欖油PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
卸妝品是見仁見智的PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，我只說三個(gè)理念：
一，一定要卸妝PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
二，卸妝后請徹底清潔，用細(xì)密泡沫潔面再清潔一次PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
三，如果每天化妝卸妝，請一個(gè)月去一次角質(zhì)PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。千萬不要每周去角質(zhì)，否則皮膚難逃變薄變敏感的命運(yùn)。 說點(diǎn)對生活有益的 慣。
11. 刷牙PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
要用兒童牙刷PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
或者超軟毛小刷頭牙刷PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
最重要的是PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，刷牙千萬不要太用力！！
口腔醫(yī)生跟我說，經(jīng)?？吹胶枚嗳怂⒀例X太大力，把牙釉質(zhì)都傷了PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。 13. 關(guān)于衛(wèi)生。
哎呀，我真亂啊PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
三個(gè)原則，第一，每天換內(nèi)褲PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
第二，千千萬萬，別養(yǎng)成用護(hù)墊的習(xí)慣！不好，真的，相信我PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。除非你是例假末期，就剩一點(diǎn)點(diǎn)了，可以用超吸護(hù)墊什么的，代替衛(wèi)生巾，夠用也不那么悶。平時(shí)別用。
第三，一定養(yǎng)成清潔特殊部位用濕巾的習(xí)慣PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。我平時(shí)小解都是要用的，當(dāng)成衛(wèi)生紙用。如果你覺得那樣太麻煩，最起碼，最起碼，例假期間要用的。一定要用的??！有好處！ 14. 關(guān)于生理期一過就減肥。
JMS千萬不要再在例假剛一結(jié)束就張羅著拼命減肥了PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
網(wǎng)上誤導(dǎo)人們，說好事過后是減肥的黃金時(shí)期PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
事實(shí)是什么呢，剛剛損了氣血，鐵也流失了，鈣也流失了，子宮內(nèi)膜也有傷口了，不說暖宮補(bǔ)血，還要接著這么折騰減肥，是，瘦是瘦了，臉也萎黃了，身體也垮了PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。自毀長城。
如果一定要在經(jīng)期后馬上投入戰(zhàn)斗PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，那么就多吃多動(dòng)，不要靠不吃來減！
如果一定要和生理周期結(jié)合起來減肥，最好的是，用心控制控制例假前那幾天，怕是要健康的多啊 回上面的求解的MM，白天皮膚主要是在流失水分，這是循環(huán)作用使然PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。晚上主要是在更新細(xì)胞和自我修復(fù)。所以，白天保濕，晚上美白。大S這句話說的正點(diǎn)。
我不知道有多少JMS是和我現(xiàn)在一樣的PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。還是和我以前一樣的。
我以前是用兩遍洗發(fā)水，一遍護(hù)發(fā)素PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。當(dāng)然，地球人都知道的原則，平價(jià)護(hù)發(fā)素，別心疼，多多用。
現(xiàn)在不同了PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
洗發(fā)依然是兩遍PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，
第一遍主要洗頭頂，頭皮用指肚按摩，不管發(fā)絲PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
第二遍用少量洗發(fā)水就很快能打出滿頭泡泡，大面積抓揉發(fā)絲，注意時(shí)間不要太長，沖水PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
這時(shí)候頭發(fā)基本凈了PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
然后用護(hù)發(fā)素，照以前的方法，停三分鐘PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
沖凈后，注意了，再加一道PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。我用發(fā)膜把發(fā)絲涂滿，然后毛巾一包，浴帽一套，好了，做其他的，一直到打完浴液最后該沖水才摘下毛巾浴帽，沖頭發(fā)。
親們，真的有用，如果有像我這樣做的，你們也可以來作證PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。是不是發(fā)質(zhì)在恢復(fù)，頭發(fā)越來越有光澤？要改要改。
好PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，總結(jié)：
洗發(fā)---護(hù)發(fā)素------發(fā)膜，包到洗澡結(jié)束PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
產(chǎn)品：
洗發(fā)素就用超市開架的，有很多MM推薦蜂花，我發(fā)現(xiàn)另一個(gè)超值的，百雀羚頭發(fā)肥料，桔黃色瓶子，六七塊一瓶，我是用完一瓶又一瓶呀PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
還有力士的煥然新生，金色瓶子，十塊錢多一點(diǎn)PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。好哦，簡直是發(fā)用精華質(zhì)地。
再說說發(fā)膜PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
曾經(jīng)劉嘉玲給迪彩七蓮精華系列猛打廣告，把我也給忽悠了，買了全套PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。在這里鄭重告訴大家，垃圾。千萬別用。
我只說自己用了覺得好的PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。還是超市牌子。美濤專業(yè)焗油膏。深藍(lán)色的罐子，頭上頂了一個(gè)壓汞。質(zhì)地非常精華感，效果非常驚艷。我先用了一瓶均衡柔亮，一用之下馬上又去買了一瓶護(hù)色的，因?yàn)槲壹业責(zé)崴漕^發(fā)會(huì)慢慢被洗黃。真的好用，二十多。
至于為什么說發(fā)質(zhì)有改善，一句話就可以說清楚，我洗發(fā)后自然晾干，需要的時(shí)間不斷延長PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。這就足夠說明問題了，說明頭發(fā)自身的保水能力在加強(qiáng)啊。
】最后一個(gè)小建議
如果JMS覺得洗發(fā)護(hù)發(fā)三道程序PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，還是麻煩，請你這樣做，
把發(fā)膜當(dāng)成護(hù)發(fā)素用吧PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
一瓶護(hù)發(fā)素十幾塊，一瓶發(fā)膜只多十塊錢PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。那個(gè)滲透性、保養(yǎng)性，完全升級。
我是說樓上的樓上的MM哈PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用！
謝謝來訪的所有美女PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用！
還有PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，我最后的建議是：
把護(hù)發(fā)素?fù)Q成發(fā)膜吧PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
怕沒說清楚PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。19. 午睡嗎？午睡嗎？
對了，又想起來一個(gè)，我也堅(jiān)持了好久，感覺很好PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
不知道JMS有午睡的習(xí)慣嗎PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用？
傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生是建議大家要睡“子午覺”的，非常保健，擊退亞健康PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。一個(gè)是半夜十二點(diǎn)，一個(gè)是中午一點(diǎn)，最好處在睡眠狀態(tài)。
這里的午睡，時(shí)間要短，半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)足矣PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。但我要強(qiáng)調(diào)的不是午睡，是午睡起來以后。
午睡后我們是不是覺得身體啊、眼睛啊、喉嚨啊嘴唇啊什么的PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用，都有點(diǎn)干燥燥的？
其實(shí)，即使不午睡，下午兩點(diǎn)多到三點(diǎn)時(shí)候，外界陽氣大盛，體內(nèi)津液最少，內(nèi)部也是最燥的PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
那么何不舉手之勞，小舉動(dòng)有大意義，養(yǎng)個(gè)生呢PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
我下面三個(gè)建議任選PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。呵呵，又是吃。
第一，午睡起來喝茶PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。綠茶。睡前泡上，睡完溫溫的正好喝。
第二，睡醒吃一杯酸奶PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。爽口醒神。有益腸道。
第三，睡起來吃一個(gè)水分大的水果PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。橙子，蘋果，圣女果，水果黃瓜，都行。睡前洗好，放在那里。
這三個(gè)選擇排名不分先后PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。當(dāng)然，你也可以岔開，今天這個(gè)明天那個(gè)，更有趣味。
我周么比較有時(shí)間的時(shí)候，甚至來個(gè)DIY組合，睡覺前做個(gè)酸奶木瓜沙拉放那里，然后帶著狠幸福的心情睡午覺去了PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。想著起來有好吃的，那個(gè)滿足哦--------
注意啊JMS，我們所收獲的，可絕不僅僅是滿足了口腹之欲那么簡單啊PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。二是在養(yǎng)生啊。堅(jiān)持下去，身體感謝你啊。 20. 關(guān)于面容和相由心生。
相由心生是中國的老話PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
西方有句話，好像是林肯說的，說三十歲后的面容，自己要負(fù)責(zé)PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
這兩句話我覺得差不多的意思，異曲同工PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。但是都說得好啊。為什么這么說？
親愛的，聽我講PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
如果你常常皺眉頭，本來光潔的額頭就會(huì)越來越晦暗，而且眼睛會(huì)慢慢地變?nèi)切蜳S專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
如果你常常哭泣，眼袋肯定比別人堆積得快并且來得深PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
如果你常常對生活不滿，你臉上的縱橫紋路就多過其他人PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
如果你常常撇嘴，法令紋不但深刻難消，而且嘴角還會(huì)慢慢下垂PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
等等等等PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
表情真的會(huì)塑造一個(gè)人面容的啊PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
所以，親愛的，請花些心思，照料自己的表情，不要放任面容偶爾的猙獰，不要斜眼、撇嘴、擰眉、梗脖、咬牙切齒、擠眼睛-----，最好眉頭舒展，表情淡定而愉快PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。呵呵，我可能說的抽象了點(diǎn)，JMS自己體會(huì)。反正就是注意調(diào)整面部表情。
OK, 那么下一個(gè)問題就出來了，有JM說，我的表情是反映心情來的PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。我就是不開心嘛，你讓我怎么淡定愉快？
沒錯(cuò)，女孩子是那么感性的生物，情緒常?？刂莆覀兊男腜S專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
行文至此，我已經(jīng)徹底拋開邏輯了，純粹想到哪里說到哪里PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。見諒啊。
有三句話與親們共勉，讓我們一起努力PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
第一， 要用行動(dòng)控制情緒，不要讓情緒控制行動(dòng)PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。當(dāng)我們情緒低落的時(shí)候，想要失控的時(shí)候，想想這句話吧，你就知道如何去做。
第二，幸福生活，常常取決于忘記過去PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
LZ我本人就是個(gè)例子啊，我不是含著銀匙出生的孩子，更沒有過養(yǎng)尊處優(yōu)，相反從小單親家庭長大，但現(xiàn)在不是每天都擁抱著陽光嗎PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。誰要是選擇活在過去，那只有兩種可能。第一，她自虐。第二，她在給自己不幸福找借口。不要把生活的不如意歸結(jié)為曾經(jīng)受過傷害，怎么生活，都是你自己的選擇。
第三，要愛自己PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。要堅(jiān)強(qiáng)。這是我壓箱底兒的黃金原則啊。吐血奉獻(xiàn)，咔咔咔。如果自己都不愛自己，誰還會(huì)來愛呢？生活不易的，我們不堅(jiān)強(qiáng)怎么行呢？我從來不去想，生活是不是欠了我什么，或者誰誰誰是不是比我幸運(yùn)，我只會(huì)想一個(gè)問題，我是否做了些什么讓自己變得更好？？讓自己一天比一天快樂、健康、陽光？？？
啊偶啊，我都有點(diǎn)小激動(dòng)了PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。呵呵呵。
好啦，下面一部分是我的日常飲食和保健品什么的PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
作者:懶人有好報(bào) 提交日期:2009-04-28 22:22
這是我自己打豆?jié){的原料，我用的料理機(jī)，就不發(fā)上來了，借鑒意義不大PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
對于住集體宿舍的JMS，打豆?jié){也不是什么太方便的事情PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
對于自己有家的MM,可能早用上九陽了PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
所以不多贅述了哦PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
豆?jié){一天一杯，不要當(dāng)水喝PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。
雌激素含量高，喝多了小葉增生PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。就是乳腺增生。切記。
下面隆重推薦一個(gè)好東西PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。但是，悄悄地說，這個(gè)給那些結(jié)了婚或者有性生活的MM看。少女MM，請朦朧地觀望好了。
什么東西呢，就是這，白果PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。也叫銀杏。
先說好處PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。白果對我們的婦科非常好，非常好。它會(huì)讓我們身體的分泌，也就是白帶，非常正常。就是這樣的。
再說禁忌PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。禁忌一：一天最多不要超過五顆！！！銀杏微毒，少吃是良藥，超量是毒藥。禁忌二：不要和魚同吃！
然后說吃法PS專色通道 做完了儲(chǔ)存后 沒用。我是在附近的愛家超市買的，每天用開水煮上五顆，澆點(diǎn)蜂蜜，然后就嚼著吃了。稍微有點(diǎn)苦苦的感覺。
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