冬天坐月子需要注意什么

冬天坐月子需要留意什么

氣候愈見(jiàn)冰冷，很多新手寶媽正在坐月子，但因為沒(méi)有經(jīng)歷，就只要成天窩在房間里，穿得十分癡肥。重慶安琪兒婦產(chǎn)病院婦產(chǎn)醫生溫凱提醒，有一些坐月子的傳統不雅念是不科學(xué)的。那么，在冬天坐月子的寶媽們要怎么做才是準確的呢？

留意冬季室內溫度

溫凱暗示，冬天坐月子，媽媽們更要留意保暖了，室內溫度以20℃-25℃為宜。切忌接觸較冷的水，以免引起腹痛或者日后呈現月經(jīng)不調、肌肉關(guān)節痛苦悲傷等不適。

室內連結空氣清爽

居室除了溫度和濕度要適宜，還要連結空氣清爽。通風(fēng)換氣是一種簡(jiǎn)單、便利、有效的辦法。需要留意的是，窗開(kāi)得小一些，穿得暖一些，別讓風(fēng)曲吹身體，寶媽和寶寶所在的房間更好能通風(fēng)見(jiàn)光，如許會(huì )讓寶媽感應表情舒暢，而且有利于察看寶寶的一些變革。

衣褲要寬松、溫馨

冬季氣候冰冷，寶媽哺乳、賜顧幫襯嬰兒更易畏寒。因為妊娠期體內積蓄的一部門(mén)液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會(huì )弄臟衣物，所以應按期洗澡及勤洗勤換內衣，以連結皮膚清潔。

安康合理的飲食

月子期間應吃些營(yíng)養高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水，以促使身體敏捷恢復及包管乳量充沛。產(chǎn)后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼的食物。(重慶安琪兒婦產(chǎn)病院 供稿)

(注：此文屬于人民網(wǎng)登載的貿易信息，文章內容不代表本網(wǎng)概念，僅供參考。)